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冬季吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魇。營養師針對冬季來臨，推薦2道營養均衡的
魔芋中含大量的葡萄甘露聚糖，具有強大的膨脹力，可以填充胃腸，消除饑餓感，又因其所含熱量微乎其微，用以替代主食，可以減少攝入食物的數
很多美眉怕吃的太多會長胖，節食瘦身氣色又會不好，這裡有三大食譜，既減肥又養顏！ 1.枸杞葉炒雞蛋 【原料】鮮嫩枸杞葉４兩
馬鈴薯的超級腹飽感一直備受減肥人士的喜歡，現在就想馬鈴薯的神奇減肥套餐分享給大家，大家瘦才是真的瘦哦! 食材 馬鈴薯1顆，小黃瓜1
雞肉的減肥功效是毋庸置疑的，那麼如果將雞肉的減肥功效發揮到最大呢？小編分享的這道雙耳雞肉片肯定能夠幫到你哦！ 食材 主料：雲
你知道那些菜肴適合減肥期間面色發黃的情況嗎?你知道給因為減肥導致面色發黃的人調理嗎?你知道這些菜肴的准確做法嗎?一起來學習一下吧！
擁有窈窕迷人的身段是很多女性朋友們一生的夢想。現在很多的MM都在尋求“最佳減肥”的方法，那麼我們平時應該如
胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝
冬天是疾病的多發季節，那麼吃什麼才能養生，吃什麼才能讓我們的身體健健康康的呢?小編給你推薦一道美味又健康的菜—&mda
對於肥胖患者的人來說，冬季是十分考驗人的。冬季比較冷，熱量消耗大，餓得就快，這就需要我們用食物來給自己的胃保暖，延緩熱量消耗。銀耳
寒冷的冬天來了，如何健康的度過這
菠蘿牛柳也是美味減肥食譜之一，牛肉的鮮嫩和菠蘿的香甜結合在一起，美味無極限。MM們學會這一道菜，不僅能享受美食還能平衡膳食樂減肥，簡直是
想瘦身的美眉可以做蘿卜煮魚松，做法很簡單，幾個要好的朋友聚在一起時不妨露一手，既營養又瘦身，還能增加朋友之間的有益喔！ 食材 主料
干貝節瓜甫是很普通的南方家常菜譜，但是在瓜果蔬菜中，它的熱量較低，是很好的減肥食品。 食材 主料：節瓜甫瓣節瓜375克，元貝3
麻婆豆腐是最最常見的食譜之一，上學的時候，食堂裡也到處可見。可是，想做好正宗好吃的麻婆豆腐可不是簡單的。怎麼做呢？看這裡！ 食材
