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切勿過度節食減肥，這樣既傷身又難持久。健康減肥才是王道。下面減肥網小編向您介紹一款低脂減肥食譜——豆腐煮肉絲，既
木耳具有強腎的作用，常吃可以減臉部黯淡、提氣色。而且熱量很小，既美味有不發胖。今天，小編教你做一道減肥佳肴——木
黃瓜中的黃瓜，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，加快消化，因而能夠減肥。兩種減肥食譜相搭配，減肥效果更佳。 食材 黃瓜
有些美眉為了減肥一味的節食，殊不知，這樣傷了身體。過度節食後傷身，可以吃3食譜，調經養血！ 1. 桂圓童子雞 【原料】淨
魔芋含有豐富的纖維素和微量元素，還具有16種氨基酸，並且脂肪和熱量都很低，是不可多得的營養減肥食品。魔芋的可溶性膳食纖維，在腸胃中會吸水
仙人掌能減肥並不是新鮮事，早在《本草綱目拾遺》裡，就有對仙人掌的介紹：全草入藥。味苦性寒。入心、肺、胃三經。現代臨床用藥經驗顯示：
大蒜是居家常見的作料，據說食用大蒜可以增加體內某種減肥物質的分泌，從而達到降脂的作用。經過臨床證明，大蒜的確具有控制體重的作用。大
炎炎夏季眼看馬上就到了，不想到外邊跑步健身弄的大汗淋漓，不妨在家裡漲手藝，廚房可是女人增加魅力的地方喲！簡單制作四款消脂美食，在家
一說到維生素C，很多人馬上會想到綠葉蔬菜、鮮棗、沙棘、檸檬、猕猴桃等新鮮蔬菜和水果，您有沒有想到豆芽？豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形
營養師告訴你：在吃瘦酷的同時，可以正確喝瘦身蔬菜湯，即能瘦身，且又能免於口味單調的煩惱。棒吧？想要去除多余的脂肪，其實沒有想像中那麼困難
活力早餐 芒果蘆荟優酪乳 減肥：一日水果瘦身食譜巧按排 ●芒果一顆●蘆荟一片●優酪乳一小瓶●蜂蜜少許。 1.芒果去皮、去
【第一天】 早餐：花生醬土司一片、柚子半個。 午餐：水漬鲔魚110公克（除去多余的油油水水）、全麥土司1片。 晚餐：瘦肉4
瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常困難的事情，其實生活中有很多食物只要您找對方法一樣也能瘦，下面小編就要推薦給大家幾個食譜，幫助大家快速
想要減肥，又拒絕不了肉食的誘惑？吃肉也能減肥？當然可以，牛肉是很好的減肥食材，它蛋白質含量高，富含鐵元素，而脂肪含量低，很適合女性食用。
下列菜譜是以美國《食物與營養百科全書》介紹的對成年人理想體重的估算為基礎，並以中國營養學會推薦的每日膳食中營養素供給量為參照，按正常人攝
