黃瓜片配魔芋絲 減肥效果更明顯

　　黃瓜中的黃瓜，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，加快消化，因而能夠減肥。兩種減肥食譜相搭配，減肥效果更佳。

　　食材
　　黃瓜一根，魔芋250克，蚝油
　　制作方法
　　第一步：超市有賣魔芋制品，做成很多型狀的，根據自己的喜好購買。
　　第二步：黃瓜切成菱型片。
　　第三步：鍋中底油燒熱，下入魔芋片翻炒二分鐘，再下入黃瓜片，加蚝油大火炒一分鐘出鍋。
　　減肥價值
　　魔芋中的葡甘聚糖是一種理想的膳食纖維，在腸胃裡易吸水膨脹，體積迅速增大，可增大至原體積的30至100倍之多，從而大大增加了飽腹感，對幫助減輕減肥過程中的饑餓感非常有效，是減少熱量攝入的好方法。