擁有窈窕迷人的身段是很多女性朋友們一生的夢想。現在很多的MM都在尋求“最佳減肥”的方法，那麼我們平時應該如何減肥呢?減肥食譜又有哪些呢?哪些食譜可以有效減肥呢?趕緊來了解下吧!
食材
主料：豬肉180克，洋蔥125克，青紅椒各1只，椰菜90克，姜1片，蒜頭1粒，油1/2茶匙。
腌料：酒1/2茶匙，生抽1茶匙，糖1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙，生粉1茶匙。
調味：魚香醬2湯匙，酒1茶匙，上湯1/4杯，生抽1茶匙，糖1/2茶匙，麻油1/2茶匙。
做法
①豬肉切薄片用和勻腌料腌30分鐘，飛水過冷河隔干水分。
②洋蔥去衣切件，青紅椒去籽與椰菜分別切件，姜切絲，蒜頭切片。
③燒紅镬，加油爆香姜、蒜、洋蔥，即加肉片、青紅椒及魚香醬炒勻，灑酒將上湯與其余調味和勻流人鍋內加椰菜炒透，試至合味上碟。
減肥提醒
減肥並不是不能吃葷，適量的吃葷可以保證人體必須的蛋白質。為了減肥，請按上述提供的量配菜，嚴格控制用量，不要超標，以免發胖。
