減肥食譜網
主料：茄子2根、蒜末5—6瓣、尖椒1根/半根、小紅椒少許 輔料：鹽適量、醋適量、生抽適量、香油適量、糖適量
材料：雞蛋 兩個、白糖 一茶匙、面條300g、番茄兩個、六月香豆瓣醬兩湯匙 作法： 1.雞蛋打散、番茄用開水燙過剝皮切小丁。
李子對於大部分人來說是水果而不是蔬菜，但是水果也可以放進菜肴裡制成好吃的美味，李子單吃是屬於熱量高的食物，神奇的是放在蔬菜裡熱量就
地瓜是健康的減肥食材，和五谷雜糧一起搭配的地瓜餐不但在瘦身的同時，還能幫你拯救你的腸胃。由於大多數人為了生活三餐不顧，造成腸胃的不
飯後來一杯消脂茶，比任何減肥方法都有效，網上有許多不正確的飯後飲茶觀念，下面小編提供一組減肥餐，幫你輕松打達到瘦身效果。 蒜
夏季美食數不勝數，為了減肥熬成婆了，晚餐不吃不科學哦！為了能夠擁有持續一晚上的熱量，小編准備了下面三款食譜，爽口又消脂好東西一起分
鳕魚肉嫩，又少刺。鳕魚，因為刺少，有吃肉的感覺，好過瘾。鳕魚肉質厚實，細剌極少，肉味甘美魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護
吃膩了中式的晚餐，來試試西方人的瘦身餐，西方人認為三明治是最好的減肥餐，因為雞蛋和奶酪是沒有熱量的食物，但卻非常有應該，加上白面包
夏季減肥就要有夏季的吃法，楊梅是夏季的減肥佳品，在正餐的飲食上加上好吃的楊梅可以讓你快速消脂又飽腹。 解讀瘦身原理-一【楊梅
對於想減肥的人來說，吃晚餐最好的方法就是先湯後飯，將瘦身湯下肚占掉胃的位置，你的飯量自然就不會太多哦！養生又減肥，但是有些湯其實不
雞肉是公認的不會發胖的肉類，因此在節食期間多吃蔬菜倒是其次，可以吃到雞肉那你就有福咯~！小編為你介紹好吃又流口水的雞肉沙拉，肉類蔬
又到了晚餐時間，今天是什麼對你來說是個難題嗎？小編為你介紹超燃脂的減肥晚餐，照著吃你就能快速瘦下來。 Day 1-3 減肥晚
小小的番茄是減肥的必勝武器，傳統的番茄炒蛋已經不能滿足現在胖友的胃口所需，好的瘦身餐應該是百吃不厭的。下面小編為你挖掘出番茄的新式
在所有肉類食物中，雞胸肉是最能滿足人體對於肉類熱量的需求，還能不占空間享盡美味。下面小編告訴你為什麼吃雞肉就能瘦，還有簡單的雞胸肉
找對食材，體重也可以吃下去，好的飲食減肥在與你是否能夠很好的搭配。下面的搭配一定會讓你驚呆的，意想不到的美食搭配一起來瞧瞧吧。
