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減肥自然要選擇那些對於減輕人的體重及脂肪有益的食物，而草菇類的食物就是這種理想的天然的減肥佳品。所以，今天小編要跟大家分享一款草菇的美味
過去大家都以為薯類食物都是澱粉，是減肥的禁忌食物。今天小編就來為它們大平反，其中南瓜、紫薯更是佼佼者，被譽為薯類減肥明星，是減肥食品的最
苋菜原本是一種野菜，近幾年才擺上餐桌。有的地區把苋菜稱為“長壽菜”。因其富含多種人體需要的維生素和礦物質，且都是
材料：玉米30克、糯米50、克麥仁25克、橙汁、金桔4個、甜豌豆30克、蜂蜜、白糖。 作法： 1.蜂蜜、橙汁放入碗中調勻
材料：菠菜250克、生姜1小塊、干紅辣椒2個、鹽生抽花生80克、蔥1根、植物油、糖、香醋。 作法 1.花生入平鍋，小火炒
西芹炒百合，做法簡單的家常小炒，兩樣都是最普通的材料，卻是高血脂患者的最佳選擇，這兩樣東西都富含蛋白質，有降血脂的功效。其中西芹能
材料：西蘭花、蔥姜蒜、鹽、雞精、香菇、水澱粉、糖； 作法： 1.西蘭花洗淨，掰成小塊，焯水； 2.香菇洗淨撕開；
減肥餐選擇很重要，在減肥過程中吃的好可以讓你一天擁有好心情。 蔬菜鍋 主要材料：冬粉、白菜、生菜、玉米、芋頭、金針菇、搾
夏天是最令人著迷的，你敢露出小蠻腰和纖細的手臂嗎？如果你對自己還有這麼一點不自信，小編為你支招完勝這個夏季，下面三款減肥晚餐，隨便
因為節食減肥而不吃晚餐的妹紙們，你們這樣就錯了，晚餐可以讓分泌過多的胃酸不傷害你的腸胃，為了有好的身體還的胃，吃晚餐才是最重要的小
好身材永遠都是好女孩追求的條件之一，無論是男人還是女人都願意看到一個苗條的女孩而不願意將時間花在一個胖妞身上，為了不成為那個胖妞，
胃是個很難伺候的主，你吃少了不行吃撐了會變大，如何伺候好你的胃？一定不要不吃晚餐，否則你的胃會分泌出許多的胃酸，容易造成胃炎或者胃
少數正在減肥的人喜歡吃晚餐，大部分人都使用水果代替主食。但事實上，有研究表明，一天三餐照吃，只要不加上夜宵，都可以保持一個人正常的
減肥人士常常把晚餐當成是最不重要的一餐，其實晚餐才是最有食欲的一餐，不吃會讓自己感到很可惜，晚餐必須吃的健
主料：米一杯 烏岽茶3克即食海苔適量 紅蘿卜一塊蘆筍1根 輔料：油幾滴 鹽少量開水適量 降脂茶香飯的做法步驟 1. 米一
