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有的朋友可能會認為早餐只要吃了就可以了，這樣不注重早餐的質量也是不行的，特別是孩子們。早餐的營養搭配是很重要的，吃得好，一天的開頭
煎餅馃子是中國北方著名小吃。天津人把其作為早點，東北地區也稱之為雞蛋餅。它是由綠豆面薄餅，雞蛋，還有油條或者薄脆的“馃
減肥是女孩之間熱議的話題，減肥的方法有很多，藥物減肥呀，手術減肥呀，飲食減肥等等，藥物減肥和手術減肥無疑對身體有很大的危害，那麼大
麥片巧克力算得上近幾年大火的零食之一。不僅只是因為麥片的營養豐富，還因為清香的麥片加上香濃絲滑的巧克力，那口感簡直讓人身心愉悅。它
早餐是很重要的，朋友們每天一定不能忘了吃，經常不吃早餐對我們胃的負擔是很大的。現在我們選擇早餐的食譜可以有很多，中式、西式的都很常
稀飯的做法有很多種，主要就是食材的選擇。早餐做稀飯是很好的選擇，因為做稀飯並不浪費時間，並且它的營養價值很高，功效很多，而且稀飯不
煎餅是人們喜愛吃的食物之一，因為煎餅做法簡單，方便快捷，營養比較均衡，很多上班族喜歡在上班路上買一個煎餅，這樣節省時間又得到了營養
冬菇蒸雞是我們非常熟悉的一道美食，很多人都是非常喜歡吃它的，特別是早秋季的時候是非常滋補的。而冬菇蒸雞不但味道鮮美，營養價值也是很
有些人早上會選擇吃稀飯，因為它的做法簡單味道好，並且營養價值是很高的。稀飯的做法是多種多樣的，不同的食材添加就會形成不同的功效，早
皮蛋是中國的一種獨特美食，皮蛋最初是鴨蛋，是由鴨蛋加工制作而成，撥開殼，皮蛋的表面還有一些類似白色小花的圖案，很漂亮，皮蛋的做法很
鮑魚是一種生活在海洋裡的單殼軟體動物，鮑魚的營養價值很高，有養陰、平肝、潤燥利腸的作用，鮑魚的做法也很多，可以做紅燒鮑魚、蒜蓉蒸鮑
可以這麼說，一天之中最重要的就是早餐了，早餐吃得好，才能有精神，更好的工作和學習。早餐不需要多麼豐盛，但一定要果蔬搭配，營養均衡。
紅薯是我們非常喜愛的食物之一，紅薯的吃法也很多，可以用來做紅薯粥，烤紅薯等等。其中烤紅薯是比較受歡迎的吃法，烤紅薯的方式也有好幾種
粥的做法有很多，有皮蛋瘦肉粥、大米粥、鮮蝦粥、蔬菜粥等等，吃粥能夠養胃，用大米搭配不同的食物來食用，其功效和營養價值也不一樣，同時
南瓜相信大家都吃過了吧，它富含大量的營養價值和纖維素，食用南瓜可以身體的調節達到最好的平衡狀態，用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜
