防癌抗感冒——烏雞湯
烏雞湯可增強黏液分泌，對感冒、支氣管炎等防治效果較好；烏骨雞可以補血養陰，可用於癌症患者術後、放療或化療後調養。
做法：
烏雞洗干淨後切去雞頭和雞屁股；紅棗4粒，枸杞子20粒左右，花旗參片十幾片，參須幾條；烏雞斬成6塊，生姜一塊拍扁，把所有材料放進砂鍋裡，加足清水，大火煮開10分鐘後小火煮 1個半小時，放鹽調味即可食用。
防哮喘——魚湯
魚湯中含有一種特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止呼吸道發炎，防止哮喘病發作。
做法：
鲫魚刮干淨魚肚裡的黑膜，清洗干淨後瀝干水分；蘿卜切絲；熱油鍋，用姜片擦鍋，油溫比較高的時候再放鲫魚，慢火煎至兩面金黃把魚轉進燒開的滾水裡，放入蜜棗，大火煲20分鐘後轉中小火再煲20分鐘才加入蘿卜絲；加入蘿卜絲再煲10分鐘，關火放鹽調味即可食用。
排毒——蔬菜湯
各種新鮮蔬菜含有大量鹼性成分，可清除細胞中的污染物或毒素。故蔬菜湯有“最佳人體清潔劑”的美稱。
做法：
胡蘿卜、土豆洗淨，去皮，切小塊，洋蔥切小塊，西蘭花洗淨掰成小朵；番茄洗淨去皮，切成小塊，放入攪拌機打成番茄泥；黃油放入鍋中，小火融化，轉大火，放入洋蔥碎爆香後，倒入番茄泥和白糖，炒勻後加約200毫升水，煮沸後，倒入土豆塊和胡蘿卜塊，再次煮開，倒入玉米粒和西蘭花，煮約2分鐘，加黑胡椒、鹽攪勻即可食用。
增強代謝、防癌——海帶湯
海帶含有大量的微量元素碘，有助於增強人體的新陳代謝，海帶中的U-巖藻多糖類物質，還有殺滅癌細胞的作用。
做法：
排骨切塊，倒入開水鍋中焯水，3分鐘後撈出；鍋中放入冷水，倒入沖涼的排骨，加蔥段、姜片。蓋上蓋子燒開後，加鹽、料酒，開小火，燒1個小時；冬瓜和泡好的海帶洗淨、切片，倒入鍋中，小火燒20分鐘，等冬瓜顏色變白後，撒點蔥末，即可食用。
