春季，大家多喝些湯來進行養生。你知道春季養生湯該如何做嗎?今天小編就為大家推薦幾款春季養生湯，來幫助大家養生，馬上跟著小編去學學吧!
春季養生湯的做法：
桑寄生首烏瘦肉湯
功效：桑寄生為南方地道藥材，因而又名“廣寄生”。其性平味甘、苦，有養血滋肝腎、祛風濕健骨及安胎豐胸等功效。中醫謂“春養肝”，桑寄生配同是性味平和而補肝腎的首烏煲豬瘦肉，為春日時養肝護發的滋補湯飲。
材料：桑寄生50克、首烏20克、紅棗5個、豬瘦肉400克、生姜4片。
烹制：各物分別洗淨。桑寄生、首烏稍浸泡。一起下瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸後改文火煲2小時，下鹽便可。為3~4人用。
桑葚紅棗炖鹌鹑
功效：養陽益氣，養肝滋腎。
材料：桑葚子30克、紅棗6個、鹌鹑2只、豬瘦肉100克、生姜3片。>>>春季養生 春季防病保健從9方面入手
烹制：各物分別洗淨。桑葚子稍浸泡;紅棗去核;鹌鹑宰洗淨;豬瘦肉切塊。一起下炖盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水炖約3小時，進飲時方下鹽，約3~4人用。
當歸杞子豬肝湯
功效：當歸能養血、暖宮、治腹痛、豐胸、祛斑，謂“血虛能補”，能溫經散寒、暖腎回陰、養血活血、養肝明目，化淤止痛。
材料：當歸、杞子各10克，胡椒、紅花、肉桂各1克(或可不用)，豬肝150克，生姜2片。
烹制：各物分別洗淨，藥材稍浸泡;豬肝切為薄片，用清水浸泡半小時。先把藥材下瓦煲內，加清水1500毫升(約6碗量)，武火滾沸後改文火煲約1個小時，棄藥渣留藥液，改武火下豬肝，滾至剛熟，下鹽、油便可。為2人用。
蘿卜杞子羊肉湯
功效：民間謂“春食羊，全年陽”。羊肉溫熱，能養陽溫補五髒。《內經》曰：“春夏養陽，秋冬養陰。”說的是春夏兩季要把人體的陽氣養好，才能有利於一年的健康。初春陰寒時最為適宜。
材料：白蘿卜500克、杞子20克、羊肉500克、生姜5片。
烹制：白蘿卜刮皮，切塊;杞子稍浸泡;羊肉洗淨，切塊，置有姜汁酒的沸水中稍滾片刻，再洗淨(即“汆水”)。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲約兩個半小時，下鹽便可，為3~4人用。
春季養生湯譜：
天麻白芍生蚝湯
功效：天麻白芍煲生蚝有滋陰益血、養肝補腎、祛風止顫的功效，此湯可安神平肝潛陽。
材料：天麻20克、白芍10克(中藥店均有售)，生蚝肉300克，西芹50克，生姜4片。
烹制：各物分別洗淨。藥材、生蚝稍浸泡;西芹切段。先把藥材下瓦煲，加清水2000毫升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲約1個半小時，棄藥渣留藥液，改為武火下生蚝，再下西芹、鹽和油便可。為3~4人用。
姬松茸猴頭菇豬展湯
功效：從現代營養學來看，此湯富含多糖、多肽、蛋白質和維生素、礦物質等。從中醫養生學來看，此湯補而不燥，常飲能明目，健脾胃、滋陰養顏、潤肺養肝，且清潤可口，男女老少皆宜。
材料：姬松茸20克，猴頭菇50克，淮山、杞子各15克，芡實30克，豬展肉500克，蜜棗3個，生姜3片。
烹制：各物分別洗淨。蜜棗去核;猴頭菇用溫水浸發，再擠壓;淮山、杞子、芡實稍浸泡。一起與豬斬肉、生姜下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。為4~5人用。
陳皮香附鮮雞湯
功效：健脾、益胃、養肝。
材料：陳皮10克、香附15克、雞肉60克、生姜2片。
烹制：各物洗淨。陳皮、香附稍浸泡。一起下瓦煲，加清水1250毫升(約5碗量)，武火滾沸改文火煲約至400毫升(約1碗半量)，下鹽便可。為1人於1日可分2次進飲。
春季美容養生湯：
補血養顏---歸圓炖雞肉
用料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。
制法：將歸、圓、雞肉洗淨，雞肉切片，放入鍋中，文火炖3小時，調味服食，
功效：適用於血虛諸症，症見肌膚不澤、面部色素斑沉著，皮膚干燥無華或心悸失眠，頭暈目眩，形瘦體弱或產後虛弱諸症。
二、美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
制法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨，文火炖開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：適用於氣虛血淤諸症，症見面部色斑，面色萎黃，暗黑。
黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤肌膚;瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。
三、除皺養膚---豬皮蹄筋大棗湯
用料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
制法：將豬皮去毛、洗淨、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火炖至皮、筋爛熟後調味服食。
功效：適用於皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下健康、貧血等。
結語：上面小編為大家推薦的一些可以養肝的春季養生湯大家都學會了嗎?大家可以在平時飲食中試試哦!還有小編為大家推薦的一些春季美容養生湯，愛美的女士可以試試哦!
