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 養生減肥菜 2017/2/21

蝦粥怎樣煮才好吃 常吃這個能補充營養

  蝦有很多的功效,常食對我們身體是有很多好處的,它含有很多蛋白質和我們所需的微量元素。蝦的做法有很多,而能夠很好地保持蝦本身的鮮味,還能讓人們很好吸收的做法就是煮粥了。下面就為大家介紹蝦粥怎樣煮才好吃。

  做法一

  材料:青蝦10只,毛豆適量,雞蛋一個,鹽,料酒。

  做法

  1.先用電飯煲做一鍋粥,我的電飯煲有專門的做粥選項。

  2.青蝦挑去蝦線,去頭去殼,清理干淨。用少了鹽,料酒腌制蝦仁。

  3.粥做好後,打開蓋子,把腌制好的蝦仁放到粥裡。

粥做好後,打開蓋子

  4.蝦仁預熱會變紅,但只是表面變色,實際上還是生的。

  5.剝好的毛豆放到鍋中,與蝦仁一起。

  6.此時啟動電飯煲的煮粥鍵,電飯煲開始加溫。無需蓋蓋子,用勺子翻拌蝦仁和毛豆與粥結合。約5-6分鐘,待蝦仁完全熟透即可斷電。出鍋前加入少許鹽調味。

  7.煎鍋加熱,放入少許油。雞蛋打散加入少許鹽,鍋熱後把蛋液倒在鍋中,拿起鍋子適當轉一下,讓蛋液均勻的鋪滿鍋子上。一面攤好後翻面至熟即可。

  8.把粥盛在碗中,攤好的雞蛋餅切碎放到粥裡面最一些點綴即可。

  做法二

  材料:沙蝦一斤,米100g,鹽適量,香菜一根。

  做法

  1.沙蝦剝皮去頭留肉備用。香菜洗淨切寸短。

  2.砂鍋放水燒開,放入洗淨的米大火煮開到改中火煮米熟放入蝦仁燒開,改小火燒,大火燒得時候一定要開蓋燒。

  3.煮到米粘稠時,放鹽調味,關火放入香菜。

  做法三

  材料:大米,鮮蝦,干香菇,玉米粒,豌豆,生姜。

  做法

  1.玉米粒、碗豆粒洗淨備用。

  2.香菇用40度的溫水浸泡2個小時後,擠掉水份,切絲。

  3.鮮蝦去外殼後,從背部剔除泥線。撒入白胡椒粉,糖和姜絲腌制10分鐘。

  4.大米淘洗干淨,鍋中加入適量的清水,用大火燒開後,倒入大米,沸騰後改用小火熬制60分鐘。

  5.先倒入香菇絲煮5分鐘。

  6.再倒入玉米粒和豌豆繼續煮5分鐘。

  7.最後倒入鮮蝦和姜絲,2分鐘後關火放鹽,雞精和香油調味,即可。

  做法四

  主料:大米、北極蝦、青菜梗、鹽、姜絲。

  步驟

  1. 把所有的食材都洗干淨以後,放在干淨的盤中。

  2. 大米洗淨後浸泡半小時,加點色拉油同時泡。

  3. 在此期間處理下北極蝦。蝦頭和蝦身分開備用。

  4. 泡好的米連水一起放進鍋裡,蝦頭也倒進鍋裡,再放入姜絲,開小火,慢慢熬。水要多加點。

  5. 約半個小時之後,把蝦下鍋,煮兩分鐘即可。

  6. 再放入青菜梗丁,攪拌均勻,稍稍煮。

  7. 出鍋,放點鹽和胡椒粉調味。

  小貼士

  青菜梗可以換成芹菜丁,正好家裡只有青菜就用了。

  經常熬粥的朋友一定知道,熬粥時選用的水源對於粥的口感也很重要。

  盡量選用白開水,不使用純淨水,因為白開水裡含有豐富的微量元素以及礦物質,熬成的粥也更粘稠香醇。

盡量選用白開水

  做法五

  材料:大米,活白蝦,干香菇。

  配料:蓋菜,料酒,食鹽,白糖。

  做法

  1、活蝦洗淨去頭去蝦殼,用料酒食鹽腌制蝦仁約10分鐘,干香菇用溫水洗淨,蓋菜洗淨切丁。

  2、置高壓鍋加冷水將大米、干香菇中小火壓制約5分鐘。

  3、把高壓鍋內粥香菇倒入砂鍋內,加適量食鹽、白砂糖攪勻。

  4、把蝦仁和蓋菜約煮2分鐘即可。

  做法六

  用料:粳米適量,清水適量,木耳適量,蝦仁適量,姜適量,蔥適量,鹽適量,香油適量,胡椒粉適量,料酒適量,干澱粉適量。

  做法

  1. 材料及准備:粳米洗淨,加入1滴色拉油拌勻,靜置1小時以上;木耳泡發,洗淨撕成小朵;鮮蝦剝出蝦仁、洗淨沙線,加適量鹽、料酒、干澱粉和蔥姜片腌制備用;生姜切絲,香蔥切蔥花。

  2. 煮白粥:鍋中入水,沸騰後下粳米,大火煮開,保持沸騰,將米煮到開花;保持大火,用蛋抽順同一方向快速大力攪拌,至煮出米油。

  3. 加入姜絲,再煮5分鐘。

  4. 下入腌好的蝦仁。

  5. 下入木耳,大火煮至沸騰。

  6. 加鹽和少許胡椒粉,調味兒。

  7. 加入少許雞精(不喜歡可以不放)。

  8. 最後滴入幾滴香油、撒蔥花,關火,即可。

  小貼士

  1、煮粥用大火;米開花後充分攪拌可以煮出米油;攪拌時要順同一方向,粥就不會瀉。

  2、煮粥的米用色拉油腌過後,煮出的粥特別清亮、特別香;沸水下米,粥也能更清亮。

  3、蝦仁和木耳都很好熟,所以要後放,煮開鍋即可;如果煮的時間過長,蝦仁和木耳口感不好,特別是蝦仁煮老了就不好吃了。

  4、少做,一頓吃完;再加熱就不好吃了。

  結語:以上就是為大家介紹的蝦粥怎樣煮才好吃的內容。朋友們現在都知道蝦的做法了吧,蝦的營養價值是很高的,並且口感好,很適合孩子和老年人食用。用蝦做粥是很有營養的,並且也是很好消化的。

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