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 養生減肥菜 2017/2/22

排骨米飯 著名菜品給您最好營養

  排骨米飯是一款山東省的特色小吃,排骨飯歷史悠久,美味可口,營養豐富,含有充足的蛋白質,脂肪,維生素,氨基酸,膳食纖維,碳水化合物,以及多種礦物質與微量元素。具有益氣補血,促進消化,美白養顏等功效。下面小編就為大家介紹幾款排骨米飯的美味食譜吧。

  排骨米飯

  材料

  冷凍或冷鮮的龍骨,蔥白,燈塔料酒,美極生抽,美極老抽,南乳汁,鹽,味精,百味坊十二味料包。

排骨米飯的制作方法

  做法

  1、廚具的選擇:湯鍋(根據每次煮制的數量來選擇),手勺,斬骨刀,漏勺,砂鍋。

  2、原料的選擇:冷凍或冷鮮的龍骨,蔥白,燈塔料酒,美極生抽,美極老抽,南乳汁,鹽,味精,百味坊十二味料包。

  3、將五斤龍骨切成5厘米大小,洗淨。

  4、放入鍋中,添開水至沒過龍骨3-6公分為宜,大火燒開。

  5、燒開後五分鐘打去油沫,加入百味坊十二味料包、鹽30克、味精10克、蔥白適量,轉中火煮20分鐘。

  6、再加入料酒50克、生抽50克、老抽50克、南乳汁適量,開鍋後關火蓋干焖制。

  7、根據煮制的數量焖制30-50分鐘,地道的青島排骨米飯就做好了。

  香菇排骨飯

香菇排骨飯的制作方法

  材料

  糯米,大米,干香菇,排骨,八角1個,桂皮1段,香葉1片,姜蒜,香菜,蚝油,鹽,香油。

  做法

  1、准備好配料,糯米和大米各一半,提前浸泡1夜,干香菇泡發,排骨淖水,油爆姜蒜。

  2、下香菇,下排骨,香料,鹽,蚝油,加水差不多沒過,轉高壓鍋,大火上汽後轉小火20分鐘。

  3、米放電飯煲,排骨連汁全部倒入(水量要控制好),按正常煮飯就OK了,煲好了,一開蓋,真香啊。

  4、淋香油,擺香菜,開吃吧。

  家常排骨飯

家常排骨飯的制作方法

  材料

  新鮮排骨,普通米,糯米與普通米各半,速凍青豆,玉米。

  做法

  1、准備材料.

  2、排骨浸泡半小時左右洗淨瀝干水份。

  3、加甜面醬(可換成喜歡的任意口味排骨醬或海鮮醬,辣醬這些),料酒,生抽,老抽,鹽和糖拌勻,腌制1小時候以上(可以拌的稍鹹一點,因為後面還要加米一起煮)。

  4、腌過的排骨和洗淨的米入電飯煲,加水後煮。

  5、青豆和玉米入開水鍋焯幾分鐘後,瀝干水份。

腌過的排骨和洗淨的米入電飯煲,加水後煮

  6、排骨飯煮好後,開蓋把青豆和玉米到在米飯上,再蓋上蓋子焖幾分鐘,讓米飯和青豆,玉米的味道更融合。

  結語:以上就是為您帶來的幾款排骨米飯的美味食譜,大家學會了嗎?排骨米飯營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。