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 養生減肥菜 2017/2/21

板栗怎麼煮 這樣煮味道如此的香

  板栗是日常生活中較為常見的食材之一,營養豐富的板栗做法很多,而且味道鮮美,板栗所含的營養成分對人體有很大的好處,那麼大家知道板栗的做法嗎?板栗怎麼煮好吃呢?下面小編就為大家介紹一下板栗的做法大全吧。

  板栗怎麼煮好吃呢?下面小編教大家如何把板栗煮的有好吃又有營養,大家一起來看看吧。

  煮栗子

  食材

  栗子250g,水適量。

  步驟

  1.栗子過水,清洗干淨。

  2.用刀在栗子上剁一刀,剁出一道口子,所有的栗子都剁好,將栗子放入高壓鍋內。

  5.加入水,高出栗子1-2CM左右。

  4.蓋蓋,大火上汽3分鐘關火。

  5.開蓋取出,即可食用小貼士水不需要太多,但是也不能說太少,否則高壓鍋燒干了危險。

  板栗紅棗粥

  材料

  糯米各半,大米各半,熟板栗子10多個,紅棗10個。

糯米各半,大米各半,熟板栗子10多個,紅棗10個

  做法

  1.糯米和大米淘洗干淨,提前放入清水裡浸泡,再與適量清水一起放入鍋中,加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘,中間攪拌防止粘鍋底。

  2.熟板栗切小塊。

  3.30分鐘後加入板栗塊,繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。

  板栗竹荪炖雞

  材料

  母雞,干竹荪,板栗,蒜,姜,蔥,料酒,鹽。

  做法

  1、買回的母雞洗淨,然後用刀切斷,把雞胸肉取出,我們主要要的是雞骨,所以雞胸肉可以炒菜,雞翹切開丟掉。

  2、鍋裡放入開水,加入料酒,讓雞在裡面燙至變色。

  3、用新的鍋,加入油5成,加入蒜瓣,姜片炒香,加入清水,等水開後放入母雞,板栗,等水開後開小火炖2小時。

  4、空閒時間可以泡至竹荪。

  5、2小時後加入竹荪,鹽,起鍋前撒入蔥花OK。

  板栗雞絲粥

  材料

  大米100g,板栗100g,雞胸肉80g,鹽5g,油10ml。

  做法

  1.大米洗淨後加少許油拌勻,腌制30分鐘。

  2.板栗去殼。

  3.雞胸肉洗淨放入清水鍋中煮熟。

  4.撈出放涼後順著雞肉的紋理撕成細絲,用少許油和鹽腌制片刻。

  5.鍋中倒入適量清水,大火燒開後放入腌制好的大米。

  6.放入板栗,再次煮滾後轉小火煲煮30分鐘。

  7.待米粥軟爛時將雞絲放入鍋裡,用勺子攪拌均勻,繼續用小火再煮5分鐘,最後加鹽調味即可。

  板栗羹

  材料

  熟板栗10只,蕃薯粉50克,水600ml,適量的冬瓜糖、糖金桔、桂花糖、熟芝麻、白糖。

  做法

  1.將熟板栗、冬瓜糖、糖金桔切碎備用,蕃薯粉水化。

  2.將水倒入鍋內煮沸,加入白糖、冬瓜糖、糖金桔、桂花糖繼續煮開。

  3.倒入水化蕃薯粉攪拌,不要粘鍋,煮開凝固即可裝入碗內,撒上芝麻即可。

  雪花蒸板栗

  材料

  素腰花200克,板栗150克,油菜2棵,紅椒絲、蔥絲各少許,精鹽1小匙,味精1/2小匙,水澱粉適量,清湯適量。

素腰花200克,板栗150克,油菜2棵,紅椒絲、蔥絲各少許

  做法

  1、將素腰花與板栗焯水,放入盤中,加少許精鹽、味精調味,油菜點綴,上面放蔥絲與紅椒絲,放入蒸鍋蒸6分鐘取出。

  2、鍋入清湯,放入精鹽、味精,燒開用水澱粉勾薄芡,淋在蒸好的素腰花與板栗上即成。

  材料替換

  用素鮑魚替換素腰花,稱素鮑蒸板粟,加入蓮子,稱為雪花蒸蓮栗。

  口味變化

  調味料中加入冰糖、蜂蜜、草莓醬,則稱雪花莓醬冰糖板栗。

  糖烤板栗

  材料

  板栗500g,玉米油1湯匙,白砂糖25g,清水10g。

  做法

  1.板栗沖洗干淨,控干水份。

  2.一手拿板栗,一手拿小刀,用點力在板栗表面劃開一個口。

  3.將切好的板栗放入大盆裡,倒入一湯匙的玉米油,晃動使每一個栗子表面都均勻裹上一層油。

  4.烤盤鋪上錫紙,把栗子倒入平鋪,放進預熱好200度的烤箱,先烤25分鐘。

  5.待烤箱表面有熱度了,取一個導熱快的碗,將白砂糖和清水倒入,擱置在烤箱上用筷子攪動使其融化。

  6.烤25分鐘後的板栗刷上糖水,用刷子來來回回反復地刷,最後再烤5分鐘,即可。

  燕麥板栗豆漿

  材料

  干黃豆2/3杯,燕麥片1/3杯,栗子6個。

  做法

  1、將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜。

  2、栗子去皮切成小粒,燕麥片沖洗干淨。

  4、將泡好的黃豆與其他原料洗淨後混合放入杯體中,加水至上下水位線之間。

  5、接通電源,按“五谷豆漿”鍵,十幾分鐘做好燕麥板栗豆漿。

  結語:以上就是為大家介紹板栗怎麼煮的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了板栗怎麼煮好吃了吧,小編介紹的是幾款簡單好吃的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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