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 養生減肥菜 2017/2/22

龍利魚柳的做法 簡單美味的做法教大家

  龍利魚是人們喜愛吃的一種魚,味道鮮美,肉質軟嫩。龍利魚的營養價值非常的高,所包含的營養成分對人體有很大的好處。那麼大家知道怎麼制作出美味的龍利魚嗎?下面小編就為大家介紹幾款不錯的龍利魚做法,希望大家喜歡。

  清蒸龍俐魚

清蒸龍俐魚

  材料:龍俐魚,蔥,姜,蒸魚豉油,小米椒。

  做法

  1,冰凍龍俐魚化好。

  2,盤底放些姜絲。

  3,把龍俐魚鋪在姜絲上面。

  4,蔥絲姜絲小米椒灑在魚身上。

  5,倒蒸魚豉油腌制10分鐘。

  6,大火猛蒸5分鐘即可。

  香煎龍利魚

煎龍利魚

  材料:龍利魚(冰凍),青紅椒,料酒,鹽,黑胡椒,姜絲,糖。

  做法

  1.材料:龍利魚(冰凍),青紅椒。

  2.龍利魚解凍後,用廚房紙吸干水份,切小塊加料酒,鹽,黑胡椒抓勻。

  3.腌制半小時左右。(冰凍魚解凍後水份比較多,一定要用紙充分吸干,這樣才能保證魚肉的口感,煎的時候也不會油花四濺)。

  4.青紅椒切塊。

  5.不粘鍋入油燒熱後,下姜絲煸香。

  6.下入魚塊小火煎。(魚塊不要疊在一起,以免煎不透,一面煎至定型後再翻面)。

  7.魚塊兩面煎至金黃後出鍋。

  8.不用另外加油,直接下入青紅椒翻炒,並加少許鹽調味。

  9.重新倒入魚肉翻炒至味道融合,出鍋前加少許糖提鮮。

  紅燒踏板魚

紅燒踏板魚

  材料: 踏板魚。

  配料: 鹽,糖,黃酒,生抽,老抽,米醋,蒸魚豉油,蔥,姜,蒜,香菜。

  做法

  1、我用的是踏板魚的中間部位。魚解凍,洗干淨。蔥姜切好備用。香菜和蒜洗干淨。

  2、把魚放入鍋中,兩面煎到微黃,盛出。

  3、鍋內放少許油,放入蔥姜和干辣椒。

  4、然後放入糖,黃酒,生抽,老抽,米醋和蒸魚豉油。

  5、加入適量水,放入踏板魚,水開後放入幾瓣蒜,中小火炖半小時。

  6、到湯汁快要收干的時候放入少許鹽和香菜,即可出鍋。

  醬焖鳎目魚

醬焖鳎目魚

  材料:鳎目魚配料五花肉絲、冬筍、油菜心調料甜面醬、醬油、糖、料酒、醋、花生油、蔥、姜、蒜。

  做法

  1.鳎目魚處理干淨,剞上斜刀,抹上甜面醬。

  2.鍋中加油,將魚煎至醬紅色撈出。

  3.另起鍋,加蔥、姜、蒜,爆炒肉絲至變色,加醬油、湯,調味,放入魚燒開,用慢火焖熟裝盤。筍片、油菜炒熟,點綴在魚身上即可。

  小訣竅特點

  色澤醬紅,醬香味濃。

  結語:以上就是為大家介紹龍利魚柳做法的全部內容,相信大家都已經學會了,龍利魚的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。