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 養生減肥菜 2017/2/21

小茴香的吃法 這樣吃味道不錯

  小茴香是人們日常生活中常見的綠色食物,很多人喜愛吃小茴香做的菜,味道鮮美營養豐富,多吃小茴香對人體有很大的好處,那麼大家知道小茴香的做法嗎?下面小編就為大家介紹一下小茴香的吃法。

  小茴香炒蛋

  材料

  雞蛋150克。

  調料

  茴香籽15克,鹽1克。

  做法

  1.將小茴香加鹽炒至焦黃色,研末。

  2.將雞蛋打勻,加入小茴香末拌勻煎炒,炒熟即成。

  小訣竅健康提示

  1.小茴香溫陰、散寒、行氣、止痛;雞蛋育陽。

  2.本品溫中散寒而不傷陰津。

  食物相克

  雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

  茴香大包

  材料

  後臀尖肉餡200克,茴香300克,中筋面粉300克,花椒水適量,白胡椒1茶匙,姜粉1茶匙,鹽4茶匙,料酒1湯勺,生抽1湯勺,雞汁1湯勺,香油1湯勺,溫水160-170克左右,即時發酵粉5克,用於溶解發酵粉的溫水約40克。

  做法

  主料

  後臀尖肉餡200克,茴香300克。

  調料

  花椒水適量,白胡椒1茶匙,姜粉1茶匙,鹽4茶匙,料酒1湯勺,生抽1湯勺,雞汁1湯勺,香油1湯勺。

  1.肉餡中加入白胡椒、姜粉、1茶匙鹽拌勻後,再放入料酒、生抽、雞汁拌勻。

  2.花椒+水浸泡15分鐘制成花椒水。

  3.慢慢把花椒水倒入肉餡中,邊加水邊攪拌,制成水打餡。

  4.加入香油,把香味裹在肉餡裡面。一定要調完鹹味再加香油,反之鹹味很難入到肉餡裡。肉餡不用太稀,因為茴香中還會出一點湯。如果沒有花椒水,就用清水也可以。花椒水就是輔助去肉腥。

  5.茴香提前洗淨控干水分,抹刀切成碎末。與肉餡拌勻,在加入余下的鹽調味,根據自己的口味調整用量。

  6.餡料調制好後,等待包餡吧。

  7.發面原料:中筋面粉300克,溫水160-170克左右,即時發酵粉5克,用於溶解發酵粉的溫水約40克。

  8.取發酵粉+溫水攪拌融化。如果溶解發酵粉的水多了,那麼和面的水就等量少一些。

  9.把融化後的發酵水慢慢倒入面粉中,邊倒邊攪拌。

把融化後的發酵水慢慢倒入面粉中,邊倒邊攪拌

  10.然後取同樣溫度的清水,繼續慢慢倒入面粉中,邊倒邊攪拌,攪拌成面絮狀。

  11.揉成面團後放入面盆中,蓋上保鮮膜。

  12.發酵至1.5-2倍大,如果你所在的地方室溫高,就放在室內。如果室溫低就放在烤箱或者微波爐內。

  13.如果不知道發酵好了沒有,就用手指沾點面粉在發好的面團處戳一個洞,如果不回縮,便是發好了。如果是慢慢有一點回縮,就是發的還不夠到位。

  14.拉開發酵好的面團,可以看到豐富的絲窩。如果你做出的包子有點酸了,那就是發酵過度了。

  15.把發酵好的面取出,排氣揉圓。

  16.搓成長條,等分切好劑子。我感覺可以再小一些,我是等分了6個劑子,感覺8個劑子就好。

  17.劑子揉圓,先用手按癟。

  18.然後再用擀面杖適當敢開,邊緣盡量薄一些,中間別太薄。這樣蒸出來的包子,捏摺處不會太死面疙瘩,底部也不會滲湯。

  19.中間填入餡料,按照包包子的手法包成生胚。

  20.按照此方法包制出所有的生胚。

  21.屜布浸濕擰干,墊在鍋屜上,放入包子生胚,蓋上鍋蓋再靜置15分鐘,讓面團松弛一下,有助於包子皮的延展性。

  22.可對比一下松弛後的生胚面皮非常均勻,胖胖的。但此時需注意,因為鍋中只放3個,那麼另外的3個生胚還在案板上。

  注意兩點

  1.生胚下面多撒薄面,否則到時候不容易拿起來,或者干脆直接墊在濕潤的屜布上發酵,等入蒸鍋的時候直接拿起屜布入鍋,再或者有備用鍋屜最好。

  2.表面蓋上保鮮膜或者毛巾,避免風干變硬

  23.蒸鍋倒入冷水,靜置好生胚的鍋屜上鍋。大火燒開後轉小火蒸制約15分鐘左右。我的包子大餡多,還有肉,所以時間長一些保險。中途可以開一個小縫看看,但不建議掀開蓋子多次觀察,都上鍋了觀察也沒用。待時間到後不要立刻掀開蓋子,焖10分鐘再打開,為了讓蒸汽慢慢消散,避免突然遇大量冷空氣後回縮。所以可以中途掀開一點鍋蓋看看形勢,這樣省的做完了著急打開看

  24.蒸好後的包子,互相都發起來,所以生胚放入蒸屜時請保持間隔。

  25.蒸出的包子,用尺子測了直徑約10cm。

  茴香盒子

  材料

  面團:普通面粉250g,熱水130ml

  餡料:茴香100g,豬肉餡100g,雞蛋3個,姜一小塊,生抽一大勺,料酒一大勺,白胡椒一撮,鹽適量,香油2大勺,糖半小勺。

  做法

  1、首先將130ml稍涼過的滾水慢慢澆入面粉在中,邊澆水邊拿一只筷子攪拌,將面粉攪成絮狀。

  2、等面粉的溫度降下來,開始揉面,至面光盆光手光,蓋上保鮮膜醒面約40分鐘。

  3、將雞蛋打撒,中火熱鍋後在鍋裡放少許油,下雞蛋翻炒,定型後關火,用鍋鏟把雞蛋鏟碎,盛出晾涼後待用。

  4、把姜磨碎加入豬肉餡中,倒入生抽、料酒、白胡椒和糖,向一個方向攪拌到肉餡起膠發粘。

把姜磨碎加入豬肉餡中,倒入生抽、料酒、白胡椒和糖,向一個方向攪拌到肉餡起膠發粘

  5、茴香洗淨瀝干後切碎,倒入2大勺香油拌勻。

  6、把肉餡和雞蛋拌勻,加入適量鹽調味,再加入茴香拌勻,餡就調好了。

  7、把醒好的面再揉至光滑,搓成粗細均勻的長條,切成12等份。

  8、取一個面劑子壓扁,擀成跟手掌差不多大的面片。面片厚薄均勻,略呈橢圓形。

  9、包入適量調好的餡,對折成半月形,把邊捏緊密合,再用拇指捏出一圈花紋,盒子就包好了。依次把所有的面和餡都包好。

  10、在平底鍋裡放少許油,熱鍋後放入茴香盒子,中小火烙一分鐘,倒入剛剛能鋪滿鍋底的清水,蓋上鍋蓋煮3、4分鐘。

  11、等鍋裡的水都揮發掉,盒子鼓起來,就可以翻面了。翻面後再煎1、2分鐘至兩面都焦黃即可出鍋。

  小訣竅

  1、可以把茴香換成韭菜,或是把肉餡換成粉條豆干等等。

  2、燙過的面粉要晾涼再揉面,否則面團會發粘。

  3、炒蛋時油溫低一點蛋會更嫩。

  4、水煎法比干烙速度更快,也能保證盒子的內餡熟透。

  茴香醬

  材料

  奶油40g,洋蔥碎50g,月桂葉1片,小茴香1茶匙,蒜頭2粒,馬鈴薯泥70g,低筋面粉2大匙,鮮奶300cc,動物性鮮奶油50cc,巴西裡碎1/4茶匙,西洋芹碎40g,高湯300cc,白酒30cc。

  做法

  1.熱鍋後,融化奶油炒香洋蔥碎、月桂葉、小茴香、蒜頭碎小火拌炒1分鐘。

  2.加入馬鈴薯泥、面粉繼續炒1分鐘。

  3.再加入鮮奶、動物性鮮奶油、巴西裡碎、西洋芹碎、白酒、高湯拌炒2分鐘即可。

  結語:以上就是為大家介紹小茴香的吃法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的小茴香了吧,小編推薦的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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