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 養生減肥菜 2017/2/21

紅豆湯的做法大全 教大家制作甜美紅豆湯

  紅豆湯是人們喜愛喝的湯,營養豐富味道甜美,紅豆湯的功效有很多,多喝紅豆湯對人體有很大的好處,那麼大家知道紅豆湯的做法嗎?知道紅豆湯怎麼煮比較好吃嗎?下面小編就為大家介紹一下紅豆湯的做法大全。

  紅豆湯

檢查紅豆,將破損的紅豆挑岀,以保留煮紅豆湯用

  材料:紅豆300公克,二砂糖200公克,冷水3000㏄。

  做法

  1.檢查紅豆,將破損的紅豆挑岀,以保留煮紅豆湯用。

  2.將作法1挑選出來的好紅豆洗淨後,以冷水浸泡約半小時至微軟。

  3.取一炒鍋,放入約可淹過紅豆的水煮至滾沸時,放入作法2的紅豆汆燙約30秒去澀味,再撈起瀝干水份。

  4.取一快鍋,放入作法3的紅豆,倒入800㏄的水。

  5.作法4轉中火,烹煮15分鐘後熄火,鍋蓋先不要打開,焖約10分鐘,使紅豆更為松軟可口。

  6.打開鍋蓋,再再以中火續煮至紅豆外觀看起來松軟綿密。

  7.在作法6中,加入二砂糖。

  8.作法7中倒入剩余的水2200㏄,以中火煮至再度滾沸時即可。

  芋圓紅豆湯

芋圓紅豆湯做法

  材料

  芋圓:香芋(去皮後)350g,木薯粉120g。

  紅豆湯:紅豆200g,糖80g,鹽一小撮。

  做法

  1、將紅豆用清水浸泡半天或隔夜。

  2、撈出紅豆放入炖鍋,倒入新鮮的清水沒過豆子,煮開後再煮10分鐘就關火。

  3、讓豆子焖在鍋裡自然降溫,然後重新開火,煮開後小火煮半小時,至紅豆綿軟即可。

  4、加入鹽和糖調味,煮好的紅豆湯待用。

  5、把芋頭去皮切厚片,入蒸鍋蒸至筷子能輕易穿透。

  6、蒸好的芋頭趁熱加入到木薯粉中,用叉子或壓土豆泥的工具搗碎,混合成粉團。

  7、如果芋頭比較干,可以加少量水,直至粉團柔軟而不粘手。

如果芋頭比較干,可以加少量水,直至粉團柔軟而不粘手

  8、掰一小塊粉團搓成細長條,再切成大小均勻的小段即可。紅薯圓,紫薯圓,南瓜圓等也可以按同樣的方法制作。

  9、燒一鍋開水,將芋圓倒進去,下鍋後攪動一下防止芋圓互相粘連。

  10、待芋圓浮起後再煮一分鐘即可撈出,然後馬上浸入涼水中。

  11、浸過涼水的芋圓撈出後再放入之前煮好的紅豆湯裡即可。

  小訣竅

  1、煮紅豆時分兩次煮,能讓紅豆更快地煮到綿軟,如果還不夠可以多重復幾次。

  2、芋頭加木薯粉的比例約為3:1,紅薯含水量較高,加粉的比例約為2:1,紫薯介於兩者之間。

  3、芋圓粉團沒太多粘性,操作時不要太用力,如果容易斷裂說明粉團太干,需要加少許水。

  4、芋圓要現煮現吃,煮好後不要冷藏。

  5、吃不完的芋圓在表面裹上一層木薯粉後密封冷凍,下次要吃時無需解凍,直接煮熟即可。

  鲫魚紅豆湯

鲫魚紅豆湯做法

  材料:鲫魚1條(約450g),紅豆 100g,大蔥段2段,老姜片3片,料酒1湯匙(15ml),鹽1g。

  做法

  1、鲫魚去除內髒、魚鰓和魚鱗,清洗干淨,加入料酒腌制10分鐘。

  2、紅豆淘洗干淨,放入煮鍋中,加入適量涼水,大火煮開後轉小火煮至七成熟。

  3、將清理好的鲫魚放入煮鍋中,加入大蔥段、老姜片,大火煮開後,轉中小火繼續熬煮30分鐘,加入鹽調味即可。

  結語:以上就是為大家介紹紅豆湯的做法大全的全部內容,相信大家在看完全文之後已經知道了紅豆湯的做法了吧,紅豆湯的營養價值非常高多吃紅豆湯對人體有很大的好處,所以大家可以對著食譜自己動手試試哦。

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