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 養生減肥菜 2017/2/21

水果撈的做法 它有驚人的美顏之效

  水果撈,大家都知道吧。其實水果撈的做法和水果沙拉差不多。主要就是用自己喜歡的一些水果混合制作而成。營養豐富,口感爽滑,還能有美容的效果。想知道水果沙拉怎麼做以及什麼水果去火嗎?那就一起來看看吧。

  方法一

  原料

  木瓜、葡萄、小番茄、牛奶、江米酒。

木瓜、葡萄、小番茄、牛奶、江米酒

  制作

  1.木瓜一剖為二,掏去籽清洗干淨,用小勺子將果肉挖出,木瓜殼留著做水果撈容器。

  2.小番茄一剖為二,葡萄洗淨備用。

  3.將木瓜肉、葡萄、小番茄,依次放到木瓜制成的容器內,澆入牛奶與醪糟既可食用。

  方法二

  原料

  果肉椰奶、煉乳、奶特牛奶、火龍果、芒果、猕猴桃、香瓜、西瓜。

  制作

  1.准備好所有的食材。

  2.取一個小鍋加入果肉椰汁,再加入奶特。

  3.煮至微冒泡關火,加入煉奶攪拌均勻。

  4.倒入一個大碗中,放入冰箱冷藏。

  5.把各種水果全部切丁,也放入冰箱冷藏。

  6.冷藏好後,把水果盛入碗中澆入椰奶汁,即可食用。

  方法三

  原料

  紅豆、香蕉、芒果、西瓜、櫻桃、冰糖、煉乳。

  制作

  1.准備所需要的食材,紅豆提前洗淨浸泡一夜。

  2.泡好的紅豆放入免煮鍋的加熱。

  3.水開後放入冰糖。

  4.冰糖溶化後關火,把免煮鍋放入保溫外桶內,悶煮4-5小時。

  5.悶好的紅豆沙,晾涼後放入冰箱冷藏。

  6.准備紅豆沙和各種水果。

  7.香蕉,芒果和西瓜切成小塊。

  8.適量紅豆沙盛入小碗中。

  9.紅豆沙的小碗裡放入各種水果。

  10.點綴上櫻桃。

  11.擠上適量的煉乳。

  方法四

  原料

  果肉椰奶、煉乳、奶特牛奶、火龍果、芒果、猕猴桃、香瓜、西瓜。

果肉椰奶、煉乳、奶特牛奶、火龍果、芒果、猕猴桃

  制作

  1、取一只小鍋,鍋中倒入清水, 放入冰糖,小火將冰糖熬化,制成冰糖水,晾涼備用。

  2、把所有水果切成小粒(大小盡量保持一致)。蘋果去皮切成和其他水果同樣大小的粒,放入淡鹽水中浸泡,以防氧化變黑。

  3、將椰漿,淡奶倒入晾涼的冰糖水中,攪拌混合均勻後,放入冰箱內冷藏25分鐘以上。

  4、最後,將冷藏好的液體取出,把切好的水果粒混合在液體裡即可。

  方法五

  原料

  西瓜(黃、紅肉)、菠蘿蜜、奇異果、呂宋芒、蕃石榴、美國紅提、夏威夷木瓜、亞答子、椰青、哈密瓜、甘瓜、菠蘿、香橙、荔枝、火龍果、香蕉、油桃、布 貢梨 西米、香蘭椰糖。

  制作

  1.西米,熱水下鍋,煮好撈起,備用。

  2.水果去皮,去核,切成小件,然後用鹽水浸泡,備用。

  3.再用香蘭椰糖煮西米,30秒。

  4.西米鋪底,再放上所有水果,即可。

  結語:以上就是為您介紹的油炸糕的做法,這對於喜歡吃油炸糕的人來說,真是很實用。看了上面說的水果沙拉怎麼做以及什麼水果去火,心動的話就趕快行動吧,為自己為家人做一頓油炸糕大餐。

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