减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 芹菜的做法大全 6款好吃的芹菜做法大全
 養生減肥菜 2017/2/22

芹菜的做法大全 6款好吃的芹菜做法大全

  大家都知道,芹菜是我們日常飲食中最常見的食物之一。芹菜口感爽脆,味道也很鮮美可口。很多人都喜歡芹菜那爽脆的口感以及清甜的味道,那麼你知道怎麼做芹菜才好吃嗎?你會幾種做芹菜的方法呢?接下來小編為大家帶來幾種做芹菜的方法,教你做出美味的芹菜,一起跟隨小編去看看吧!

  芹菜富含纖維素,有助於大家的腸胃的消化與吸收;芹菜還具有降血壓的功效,高血壓患者常吃芹菜對身體也是很有好處的哦!以下就是小編今天為大家帶來的芹菜食譜:

  肉絲芹菜

芹菜肉絲具有除煩、平肝、清熱的功效

  菜譜做法

  1.芹菜洗淨後,平放在案板上,將芹菜拍松散。

  2.將芹菜拍松後切成寸段,香干切片,姜切絲,肉切絲後,用料酒;生抽抓勻備用。

  3.將肉絲滑油後,盛出備用。

  4.鍋放油,爆香姜絲後,放入香干煸香,再放入芹菜後,關小火,立即調入鹽;雞精;胡椒粉;生抽,開大火爆炒後放入肉絲,出鍋前,淋入香油即可。

  白果炒芹菜

  菜譜做法

  1.西芹洗淨切成段,紅椒切片。

  2.白果和芹菜放入開水鍋中炒燙2分鐘撈出(焯水的時候可以放少量的鹽,這樣焯出來的菜更艷麗)。立即撈入涼水中降溫。

  3.起油鍋,爆蒜姜末。

  4.放入西芹與白果,加鹽、白糖,快速大火翻炒1分鐘。

  5.最後加入紅椒和味精炒勻即可。

  芹菜炒香干

芹菜炒香干,還有鹵香的味道

  菜譜做法

  1.芹菜摘洗干淨,香干也用清水沖洗一下。

  2.都切成段,芹菜太粗的要切細。

  3.裝保鮮盒放冰箱裡保存,如果馬上就炒這步就省啦,俺是要第二天早晨做,所以多了這一步。

  4.超過注油燒熱,放姜蒜末爆香後先放芹菜翻炒一下,再放入香干翻炒,加胡椒粉和醬油翻炒至熟,出鍋時放鹽、蔥花還有雞精調味即可。

  涼拌芹菜金針菇

涼拌芹菜金針菇具有補肝、抗癌、益腸胃的功效

  菜譜做法

  1.金針菇洗淨瀝干水,芹菜去葉切斷兒洗淨,胡蘿卜切洗淨切絲。

  2.鍋中放水煮沸,加少許鹽和植物油(這樣焯出的菜顏色更艷麗),分別放入金針菇和芹菜、胡蘿卜焯水(金針菇單獨焯水,芹菜和胡蘿卜可以一起焯水),焯水後放涼水中沖一下。

  3.把焯好的金針菇、芹菜和胡蘿卜放一個盆中。

  4.放蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油拌勻即可。

  炝炒芹菜

  菜譜做法

  1.芹菜切條,蒜切片。

  2.鍋裡燒三大湯匙油,放花椒炸香渣糊,接著放蒜片和辣椒迅速翻抄香(要快,辣椒盡量不要糊掉)。

  3.倒入芹菜,放鹽翻炒(火要大,不要出水),炒至熟,出鍋前滴醬油調味炒勻即可。

  芹菜腰果炒蝦仁

芹菜腰果炒蝦仁具有除煩、潤肺止咳、護肝的功效

  菜譜做法

  1.蝦仁去掉蝦腸,用清水洗干淨,放鹽和胡椒粉少許,腌10分鐘後,放入開水裡煮熟,瀝干水分,待用。

  2.芹菜洗干淨,切小塊(如果你是哄小孩吃的,那一定要切大大塊噢)。

  3.中火燒熱鍋裡的油,待油燒至四成熱時將腰果放入,用小火慢慢炸成金黃色,撈出瀝干油分,放在吸油紙上;(顏色稍微變後便可以撈出,待涼後顏色還會逐漸加深)。

  4.鍋裡的油重新燒至五成熱時,爆香蒜茸,姜末,放入芹菜炒均勻後,加入熟蝦仁翻炒均勻,加料酒,鹽,雞粉調味,再炒勻後,放入蚝油,翻炒均勻,最後加入腰果,淋入香油,可以上碟了。

  結語:多吃芹菜確實是對身體有好處的,但這只針對於血壓正常或者偏高者,也有一些人最好少吃芹菜,因為芹菜具有降血壓的功效,血壓偏低者最好少吃哦,不然你的血壓就會越來越低了哦!以上就是為大家總結的內容,通過上文的介紹,大家對於芹菜的做法掌握了幾種了呢?