很多人都認為美容保濕是女士的特權，男士是不需要的，其實不然，男士對於自己的皮膚也是需要好好管理的，特別是在秋冬季節，天氣是干燥的，皮膚需要保濕補水。而男士皮膚保濕的方法是比較多的，有許多的小妙招以及竅門，今天小編要為大家介紹的則是一些幫助男士保濕的食譜。
秋冬季節男士保濕食譜
男士保濕是很重要的，但是許多的男士是不重視的，但是這是非常錯誤的，秋冬季節是比較干燥的，所以保濕也是很必要的，下面小編就為大家介紹一些秋冬季節男士保濕食譜。
芪棗合湯
取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋炖，時間30～40分鐘，之後連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養肺。三者結合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷症狀，也能夠滋潤皮膚。
菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克。
做法：將豬肝清洗干淨，切開兩半，將裡面的筋膜等都去除干淨，然後用刀背砸成泥狀，加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品，充分的攪拌均勻之後，放在一個容器裡，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之後，將其余的清湯和調料燒開之後，調好，澆進放有豬肝的容器內，即可。
菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養肝血，養顏明目的功效。
蓋燒小蘑菇
主料：口蘑。
輔料：小白菜、肉餡、蔥姜絲、紅椒。
調料：鹽、味精、白糖、醬油、水澱粉、泡辣椒醬。
烹制方法
1、將口蘑切片，過開水焯燙撈出，小白菜洗淨切段備用;
2、坐鍋點火倒油，將小白菜放入翻炒，加鹽、白糖炒熟，加味精出鍋裝入盤中，鍋中再加少許油，下入肉餡炒散，加蔥姜、泡辣椒醬、口蘑翻炒均勻，放入醬油、鹽、白糖調味，加入紅椒，水澱粉勾芡，加味精出鍋，放在小白菜上即可。
特點：鮮鹹微辣，營養豐富。
食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。
什錦西蘭花
原料：西蘭花、白菜花、胡蘿卜、紅辣椒。
調料：鹽、雞精、澱粉、色拉油。
做法
(1)西蘭花、白菜花切成小朵，胡蘿卜去皮、切片，紅辣椒去子、切塊，待用。
(2)將全部蔬菜放入沸水中焯一下。
(3)鍋內留少許底油，放入全部原料翻炒，用鹽、雞精調味，再用澱粉勾芡，即成。
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。
蘿卜干炒黃豆
材料：黃豆仁200克、蕭山蘿卜干200克、白糖半茶勺。
做法
(1)蘿卜干洗淨切成丁備用。
(2)熱鍋入油，油溫後下黃豆仁煸炒1分鐘，然後下羅卜干煸炒。
(3)加入少許清水，調入白糖，中火煮2分鐘，出鍋裝盤即可。
黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心髒，預防乳癌骨質疏松的情況。
4個補水保濕方法讓男士的臉部不再干燥
男士保濕的方法是非常的多的，特別是在秋冬季節的時候，下面小編就為大家介紹4個補水保濕方法讓男士的臉部不再干燥。
1、用補水面膜改善皮膚干燥
如果日常護膚比做吃炒菜，那麼敷面膜相當於喝燕窩，一周一次的調理，讓皮膚的干燥情況得到改善。當然，燕窩不能天天吃，補水面膜一周一次就夠了。
2、365天的防曬工作
防曬不止適用於夏天，而是要天天堅持，秋天大氣離子層變得稀薄，紫外線容易照射到皮膚，適度防曬能防止皮膚老化、干燥。
3、剃須後不忘呵護唇下皮膚
反復剃須讓唇部皮膚處於干燥狀態，在剃須泡沫的刺激下，皮膚的角質層加速脫落，形成皮屑。因此，剃須後應該及時使用須後產品滋潤皮膚。
4、保濕噴霧補水法
a、保濕噴霧可以在皮膚干燥時迅速補水，甚至懶惰的你可以把它當做爽膚水、須後水鎮定皮膚。
b、啫喱質地的面霜用在秋天保濕力度大打折扣，但睡前塗上厚厚的一層，功效堪比補水面膜。
c、買一瓶保濕精華，把它用在面霜之前。如果局部干燥，把蘸滿保濕精華的化妝棉敷在上面，補水效果立竿見影。
結語：肌膚保濕對於很多人來說都是非常重要的，不管是男士還是女性都是如此的，而男士保濕補水的方法是很多的，但是男士對於一些保養品是不常用的，所以本文就為大家介紹一些可以幫助男士皮膚保濕的食譜，大家可以多吃吃。
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