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 養生減肥菜 2017/2/21

香菇瘦肉粥的做法 美味可口的家常保健粥

  香菇瘦肉粥是一道美味可口的家常保健粥,因為香菇的營養價值高,還有各種對人體十分有益的功效,大家不妨經常做來喝喝,可以提高免疫力。那麼你們知道香菇瘦肉粥怎麼做嗎,香菇瘦肉粥的做法有哪些呢,下面就讓小編給大家介紹一下香菇瘦肉粥的做法大全吧。

  香菇瘦肉粥的做法有很多種,下面我給大家推薦幾種比較常見的做法,希望大家都能在此基礎上創造出適合自己胃口的香菇瘦肉粥。

  做法一

  材料

  隔夜米飯1碗,新鮮香菇5朵,胡蘿卜1根,瘦肉末50克,鹽5克,香油15毫升,姜3片。

新鮮香菇5朵

  做法

  1.砂鍋中加入水燒開,然後放入米飯攪拌均勻,用中火煮至沸騰。同時將瘦肉末加入一小勺料酒腌制10分鐘,香菇洗淨後切成片,胡蘿卜切成丁,姜切成絲備用;

  2.粥煮開後,轉成小火,不停攪拌防止糊底,同時放入一把湯勺,可以有效地防止粥溢出;

  3.粥煮到濃稠,米粒明顯的開花後,依次放入胡蘿卜、瘦肉拌勻,肉末變白成熟後,再放入香菇片、姜絲,繼續煮兩分鐘即可,出鍋前加入適量的鹽、香油調味即可。

  小訣竅

  粥的煮法很多,選擇隔夜的米飯來做,不僅節省時間,也打掃了剩余米飯。如果用生的大米來做,最好將大米洗淨後提前浸泡半小時,水燒開後再放入米粒,這樣米粒經過冷熱刺激,表面會開裂,裡面的澱粉等會更快的融到水裡,這樣的粥煮的又快、又香濃; 煮粥時要注意不停攪拌,否則粥越濃越容易糊底。放入一把湯勺在粥裡,能有效地防止溢出!但要始終保持小火,否則很容易燒到湯勺; 另外,要想使粥更加香濃美味,鹹粥可以加入一小勺豬油,而甜粥可以加入冰糖、紅糖,味道會更好,可以試試!

  做法二

  材料

  香菇5朵約30g,菜干35g,瘦肉50g,蔥1根,姜1小塊,油鹽適量,清水1.5L,大米2/3量杯。

  做法

  1.把香菇和菜干泡開,分別切小塊。

  2.姜切絲,蔥切小段。

  3.瘦肉剁碎加油鹽腌制一會兒。

  4.淘洗好大米,放入高壓鍋,加入香菇和菜干,倒入清水。

  5.調至煲粥檔,煲煮成完美的粥。

  6.加入瘦肉攪散,再煮10分鐘。

  7.下蔥段,加油鹽調味即可。

  做法三

  材料

  瘦肉絲,香菇,東北米2碗,皮蛋4個,姜末少許,蔥花,鹽,香油,白胡椒。

  做法

  1.腌過的肉撈起和淘洗好的生米,香菇丁,皮蛋塊加水(1:8)煮滾後加姜末放入電煲鍋煲90分.也不用怕黏鍋。

  2.試吃後感覺粥稠味濃就下蔥花滴香麻油撒白胡椒粉即可。

  做法四

  材料

  大米1碗,香菇120克,小白菜160克,瘦肉1小塊,澱粉鹽料酒適量。

  做法

  1.把瘦肉切成小丁加入一匙澱粉少許料酒和少量的鹽拌勻備用。香菇、小白菜洗淨。把洗好的香菇切成丁,小白菜切碎。

  2.大米淘好後用清水浸泡一晚.放入電飯鍋中,按下“粥/湯”鍵。煮至米粒開花。把腌好的瘦肉丁用開水燙一下。瀝出水分放入粥裡。加入肉丁後攪勻,加入切好的香菇丁。蓋上蓋接著煮。待粥再次煮開後煮二分鐘。加入小白菜碎加少量鹽調味,攪拌均勻即可切斷電源。

  小訣竅

  把大米提前浸泡,煮粥的時間就會大大縮短。 肉用開水燙一下再下鍋,有去腥效果。這樣煮出粥的顏色也好看。加入小白菜後不要再蓋蓋子。加蓋後容易使菜變黃。

  做法五

  材料

  干香菇3朵,芹菜半條,雞蛋1個,絞肉2兩,紅蔥酥37公克,白粥1碗,大骨高湯1碗,香菜少許,鹽1茶匙,白胡椒粉1/2茶匙。

  做法

  1.干香菇浸泡在水中變軟後再取出切絲備用;芹菜切末備用;雞蛋打散後,放入油鍋中以中火炸至酥黃狀後取出備用。

  2.取一炒鍋熱鍋後,放入絞肉炒至香味出來,再加入大骨高湯、作法1的香菇絲和雞蛋一起煮10分鐘。

  3.繼續加入白粥、所有的調味料、紅蔥酥於作法2的材料中,以中火煮開後即可熄火。

  4.起鍋前,再撒入芹菜末、香菜即可。

  做法六

  材料

  大米100g,鮮香菇4g,鴨腿肉100g,胡蘿卜1/4根,干澱粉1/2茶匙,橄榄油2茶匙,鹽適量,胡椒粉少許,雞粉少許。

橄榄油2茶匙

  做法

  1.將大米淘洗干淨後,用清水浸泡30分鐘。

  2.將鴨腿肉切絲。

  3.用少許鹽、澱粉、1茶匙橄榄油拌勻,腌制30分鐘。

  4.將鮮香菇洗淨切絲,胡蘿卜切絲。

  5.在鍋中放入足量水燒開,放入浸泡後的大米和1茶匙橄榄油。

  6.調大火煮開後,轉小火繼續煮20分鐘。

  7.再在裡面加入香菇絲煮5分鐘,再加入鴨肉絲煮開。

  8.在步驟6裡面加入鹽、雞精、胡椒粉,撒入蔥姜末調勻即可。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對香菇瘦肉粥的做法已經完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的六種香菇粥的吃法,香菇的營養價值高,多食用對我們的身體也是極有好處的,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。

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