在我們生活中，有許多人都會做一些具有養顏功效的養顏湯來讓自己的皮膚變得更好。那如果女人想要養顏的話，應該如何做呢?女人養顏湯又有哪些呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家女人養顏湯的做法。感興趣的朋友就來看一下吧。
女人養顏湯的做法
說到養顏湯，其實有很多湯都是具有養顏功效的，而常見的養顏湯則有以下這些。如果你想知道或者想學養顏湯做法的話，那就來看看吧。
一、杭菊胡蘿卜湯
材料
菊花6克、胡蘿卜100克。
做法
1、胡蘿卜洗淨切片，杭菊備用。
2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟。
3、最後向鍋中倒入適量的鹽以及香油等調味料就好了。待一切OK的話，既可以盛入碗中進行食用了哦。
排毒養顏功效
菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。
二、凍豆腐木耳酸湯
材料
凍豆腐兩塊、水發木耳200克。
做法
1、凍豆腐化凍後，擠干水份並切小塊，黑木耳洗淨，番茄酸湯備用。
2、鍋中放清水煮開，放海鮮粉調味後，下番茄酸湯燒開。
3、之後將黑木耳以及凍豆腐，並將兩者煮熟，等到要出鍋的時候倒入一點香油就OK了、
排毒養顏功效
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在消化系統內的雜質。
三、黃瓜雞蛋紫菜湯
原料
黃瓜1條、紫菜適量、雞蛋1個。
做法
1、鍋中放入清水、姜片燒開。
2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。
3、濕澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。
排毒養顏功效
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。黃瓜中豐富的維生素還能美白肌膚，抑制黑色素的形成。
四、海帶綠豆湯
原料
海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用紗布袋包好)、紅糖適量。
做法
1、綠豆洗淨，海帶切絲。
2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，並加入布包玫瑰花。
3、海帶、綠豆煮熟後，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
排毒養顏功效
綠豆性寒，可清熱解毒。海帶中含有的膠質成分能促進體內有毒物質排出，同時，海帶中還含有硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，降低體內膽固醇的含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症。
女人如何排毒養顏
1、早起一杯水
每天早上一杯水很重要，身體經過一晚上的新陳代謝，這個時候一杯水正好可以清洗潤潤腸道，以促進大小便排除，為一天的新陳代謝來一個好的開始。每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素，不要等到口渴才去喝水，那已經是身體嚴重缺水的信號，有事沒事的時候都可以喝點白開水，保證一天8杯水。
2、多吃水果
新鮮水果被稱為體內“清潔劑”，有解毒的作用，經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解，還能起到平衡體內酸鹼性的作用，因為大多數水果是鹼性的，比如檸檬等，因此，女人一定要多吃水果。如果你不喜歡吃水果，你可以把水果用搾汁機搾成果汁，可以溶解沉澱於細胞內的毒素，待這些被溶解之後隨尿液排出體外，可以帶走身體很多毒素。
3、吃粗纖維食物
現在很多人吃細糧，粗纖維吃的很少，多吃些富含纖維質的食物，比如糙米、紅薯，芋頭等就能幫助排便。多吃有助於消除體內積累的毒性物質，很多粗纖維的食物還有解毒的功能哦。
4、晚上11點前睡覺
女人千萬不能做夜貓子，女人是熬不起的。女人睡覺之後，11點開始身體的心肝脾肺腑就開始排毒，皮膚也都開始新陳代謝，而這些都必須在熟睡下才能進行。如果晚上失眠或者熬夜，體內毒素不能及時排除，臉上會長斑的哦。
5、愛上運動
運動的女人不會老，現在很多白領，常年呆在辦公室，很少運動。運動時候，身體上出汗也是身體排毒的一個很好的途徑。排汗的時候，身體大量毒素隨著排除體內，因此，女人每周最少劇烈運動2次，大汗淋漓的那種感覺最好。當然，有氧運動更有效哦。還能減肥，一舉多得。
結語：相信大家看完以上內容之後也是知道了女人養顏湯有哪些了，也知道養顏湯如何做了。因此大家如果想要美顏的話，不妨就來喝養顏吧。若大家不會做的話，可以學一學小編教給大家的做法哦，相信你可以自己完美的做好這些養顏湯的。
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