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 養生減肥菜 2017/2/21

象拔蚌的家常做法 美味象拔蚌在家做

  象拔蚌是人們喜愛吃的食物之一,很多人都喜歡象拔蚌,因為這個海鮮味道鮮美,營養豐富,對人體有很大的好處,多吃能夠提高人體的免疫力,那麼大家知道象拔蚌的做法嗎?象拔蚌怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下象拔蚌的吃法吧。

  象拔蚌這個海鮮是很多人都喜愛吃的,肉質非常的鮮嫩,而且象拔蚌的做法也很多,今天小編就介紹幾款象拔蚌的做法給大家,希望大家喜歡。

  象拔蚌刺身

  材料

  象拔蚌,芥末醬,醬油。

  做法

  1、用尖刀沿象拔蚌殼的兩邊小心輕切把殼與蚌分割開再洗淨。

  2、熱水滾開後放象拔蚌入熱水浸一分鐘,立即拿出快速用手大力脫皮擦淨污垢,再回放入冰水兩分鐘後象拔蚌就會變僵硬,拿出循著蚌底的長痕用刀切開,用水洗淨肉臟的腸沙後,再放入冰水浸兩分鐘,然後拿出開始切片。

  3、我從不照傳統的薄片切法,而照我個人以往吃象拔蚌的經驗與喜好特別切得厚點的蚌片,(雖然少,但這樣才盡能發揮與享受到彈牙爽口滑甜的極品象拔蚌刺身)

  4、大冰塊不包膠紙置於盤底(碎冰不夠冰凍,而酒樓包的膠紙是為了清潔與美觀卻大大減少了冷度),再置厚蚌片於冰塊之上(當蚌片接觸到冰塊時可以使蚌片刺身彎曲與收縮,保持蚌片的脆度吃起來更加有口感),極品刺身拼盤終告完成,沾芥末醬與醬油吃,剩下的蚌內臟我用來做象拔蚌泡飯。

  鮮灼象拔蚌

  材料

  象拔蚌1只,豉油星少許。

  做法

  1、取象拔蚌1只,去殼取肉,批成片。

  2、鍋內放半鍋水,水煮沸時,投入批好的蚌肉片,立即撈出裝盤,用豉油皇拌勻即可。

  豉汁蒸象撥蚌

  材料

  本地象拔蚌6只(重約900克),蒜茸10克,姜米10克,青紅椒米10克,豉汁30克,蚝油10克,精鹽2克,味精10克,白糖5克,深色醬油少許,蔥花15克,生粉15克,麻油、胡椒粉適量,生油50克。

味精10克,白糖5克,深色醬油少許,蔥花15克,生粉15克,麻油、胡椒粉適量,生油50克

  做法

  1、將本地象拔蚌連殼用刀破開兩邊,去外衣,洗淨排放在碟上。

  2、把所有料頭和調味料同放在窩裡調勻後,均勻地倒在象拔蚌面,然後整碟放入蒸籠,用猛火蒸4分鐘,取出倒去原汁,放上蔥花,淋滾油便成。

  蒜蓉粉絲蒸蚌仔

  材料

  蚌仔(象鼻蚌的幼仔)10個(帶殼重約850克),粉絲(水發)100克。蒜蓉25克,蔥花3克,紅椒粒5克,香油15克。

  做法

  1、將蚌仔放入水中靜養1-2天,取出後洗淨,用刀插入蚌殼內將其撬開,然後用镟刀取出蚌肉,留殼備用。

  2、將蚌肉去除沙袋,從中片成兩片,重新裝入蚌殼內,然後在每個蚌肉上放上蒜蓉、粉絲,上籠大火蒸2分鐘後取出裝盤。

  3、將蔥花、紅椒粒撒在蚌肉上面,鍋內放入香油,燒至九成熱時,將燒熱的油淋在蚌肉上即可。

  小訣竅特點

  蚌仔肉質鮮嫩,營養豐富,蒜蓉清香,利於消化吸收。

  冰火象拔蚌

  材料

  象拔蚌,冰塊,美極醬油、芥末、上湯。

  做法

  1、將象拔蚌肉、肚分離(肚可另外做粥或湯)。象拔蚌肉整條取出,切開去外膜,切成長4厘米、寬l厘米的十字花刀長條,用冰塊水泡洗干淨。

  2、淨蚌肉吸干水分,擺在預制的冰模上。

  3、上席時跟上明爐湯鍋,每位就餐者前放一碗冰塊及一碟醬油和芥末作為作料。食用時將放在冰模上的蚌肉放入湯鍋內焯至六成熟取出,再放存冰塊碗中冷卻後蘸作料即可食用(也可調制各種所需作料)。

  小訣竅制作關鍵

  象拔蚌要鮮活。

  蚌肉要去外膜,切好後要及時放入冰塊水中泡洗干淨,去除腥味。

  象拔蚌水果沙拉

  材料

  蘋果塊200g,香蕉100g,酸黃瓜50g,小西紅柿80g,梨塊50g,象拔蚌1個,圓蔥碎10g

  調料

  蘋果沙拉醬,鹽0.2g,糖2g,胡椒粉0.5g,沙拉醬。

蘋果沙拉醬,鹽0.2g,糖2g,胡椒粉0.5g,沙拉醬

  做法

  1、將蘋果塊、梨塊、香蕉塊切好後放入鹽水中泡3分鐘;

  2、象拔蚌肉切片用沸水焯後待用。

  3、將蘋果塊、梨塊、香蕉塊、象拔蚌放入盤器中,加入蘋果沙拉醬攪拌均勻裝盤,周圍放上小柿子即可。

  小訣竅

  將象拔蚌肉用沸水打焯時,速度要快,保證肉質鮮嫩。

  象拔蚌雜糧粥

  材料

  象拔蚌,肉末/瑤柱,蝦,雜糧,火腿片/姜片,鹽,青菜絲,香油。

  做法

  1、瑤柱先泡軟,泡過的水也要。

  2、蝦先去殼。

  3、雜糧先用水泡(有黑麥小麥比較難爛)。

  4、水煲開,放一點油(這樣煮粥會快一些),倒入雜糧、肉末/瑤柱、火腿片/姜片和蝦頭。

  5、煲到粥差不多好時取出蝦頭,倒入蝦仁、象拔蚌、姜絲煲滾。

  6、下鹽調味,再放青菜絲。粥裡的菜最好是香麥,沒有放生菜也行。

  7、最後倒入香油關火。很鮮的粥粥就做好了。

  雞蛋象拔蚌沙拉

  材料

  象拔蚌300g,雞蛋2個,小西紅柿30g,球生菜60g,草莓沙拉醬10g,鹽1g,胡椒粉0.5g,圓蔥碎15g,沙拉醬。

  做法

  1、熟雞蛋切瓣放入盤邊;

  2、象拔蚌切成大片,入沸水焯一下,盛盤;

  3、放圓蔥碎、鹽、胡椒粉、馬乃司拌勻,放入盤器中擺好,用小西紅柿點綴,擠上沙拉醬即可。

  小訣竅

  象拔蚌切片之後再於打水焯時,水的溫度要掌握好,保持肉的脆嫩度。

  結語:以上就是為大家介紹象拔蚌的家常做法的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的象拔蚌了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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