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 養生減肥菜 2017/2/21

扇貝肉的家常做法 用很少的調料做鮮美扇貝

  扇貝很多人都喜歡吃烤的,直接連貝殼一起放在火上,烤制一段時間扇貝肉的汁水都出來了很是鮮香。其實扇貝肉還可以制作成很多其他的美味佳肴,朋友們想知道扇貝的家常做法及扇貝的做法嗎?下面就為大家介紹扇貝肉的家常做法的內容。

  扇貝是一種肉質很厚實的貝類食材,其實制作它可以不用套多的調味料,因為它本身的味道就很鮮美,調味料加多了反而破壞了它的鮮味,下面就來為大家介紹幾種它的做法。

  蒜蓉粉絲蒸貝肉

  材料

  冷凍扇貝肉半包、龍口粉絲2把、蔥姜蒜、剁椒、料酒、蒸魚豉油、蚝油、糖、花生油。

  做法

  1、事先將扇貝肉給解凍了,放在冷水裡浸泡一會就可以了。粉絲也用溫水泡軟,剪斷。

  2、化凍好的扇貝肉切十字連刀,即用刀在貝肉上切十字紋,但不徹底切斷。(這一步是為了貝肉更好入味,如果是小扇貝也可省去該步。)瀝干水分後加少許料酒腌制10分鐘。

  3、蔥姜蒜都切成碎末,加入剁椒、蒸魚豉油、蚝油、少許白糖以及花生油調成料汁。

  4、粉絲瀝干鋪在盤底,把貝肉碼在粉絲上,均勻的淋上料汁。

  5、燒水,水開後將粉絲貝肉放入蒸鍋,大火蒸6-8分鐘即可。

  美極鮮扇貝肉

  主材

  適量的醬油,凍扇貝肉5-8只,解凍抹干,蒜蓉1湯匙,飛魚子2湯匙,油適量,麻油1湯匙,熱水1茶匙。

適量的醬油

  做法

  1.扇貝肉切開一半,先氽燙(約2分鐘)備用,飛魚子解凍,拌入麻油備用。

  2.快火下油起鍋,先把爆香蒜蓉,下扇貝肉略炒,下汁料炒至金黃,裝盤鋪上飛魚子即成。

  扇貝雞蛋菠菜

  材料

  扇貝肉,雞蛋2個,菠菜少許,木耳6朵,蔥花。

  做法

  1. 扇貝提前用水煮熟之後取將肉取出,用水洗淨泥沙待用。

  2. 菠菜放入水中焯一下斷生,然後切成段待用。

  3. 冷鍋熱油,先放入蔥花,再將菠菜和木耳以此放入,最後放入扇貝翻炒5分鐘。

  4. 將雞蛋打散,以打蛋花的方式倒入鍋中,加少許清水或者雞湯悶煮。

  5. 待鍋中雞蛋成型撒鹽後即可出鍋。

  小訣竅

  扇貝比較鮮美,除了加鹽之外任何調料都可以省略。

  扇貝肉

  材料

  紅椒,紅蔥頭,柿子椒,食鹽,姜,蒜,料酒,泡椒,豆瓣醬,白糖,胡椒粉。

  做法

  1、青紅椒、洋蔥分別切塊 ,姜蒜切末備用。

  2、扇貝放入加了料酒的開水的鍋中,灼燙後馬上撈出。

  3、熱鍋下油,油熱後下姜蒜末炝鍋,倒入青紅椒、洋蔥塊,加鹽炒至斷生。

  4、倒入扇貝,淋入料酒,加泡椒、豆瓣醬、少許白糖、胡椒粉翻勻即可。

  鮮麗腰果炒扇貝肉

  主材

  一個新鮮的洋蔥,大扇貝肉8粒切半解凍,蒜蓉1湯匙,熟腰果適量,姜片2片,青椒1個,去籽切片,胡蘿卜1棵去皮切段,玉米筍8條,切塊,松子適量,油適量,蚝油1湯匙,麻油1茶匙,鹽1茶匙,糖1茶匙,水2湯匙,生粉2茶匙,花雕酒1茶匙。

一個新鮮的洋蔥

  腌料

  胡椒粉和鹽腌少許。

  做法

  1.先將扇貝肉用胡椒粉和鹽腌15分鐘,胡蘿卜氽燙2分鐘,加入扇貝肉一起燙至硬身(約2分鐘),瀝水備用。

  2.快火下油(約1湯匙)起鍋,爆香蒜頭和姜片,加洋蔥和1茶匙鹽炒軟,加青椒和玉米筍炒香;加入扇貝肉、胡蘿卜和酒炒勻,再加汁料和勻,加腰果翻勻,裝盤再加些松子即成。

  扇貝肉炒蘆筍

  主材

  急凍扇貝肉5-8只,解凍抹干,中洋蔥1個,去衣,切片,紅椒半個,切碎,蒜蓉1湯匙,紅蔥頭1個,去皮切粒,鮮蘆筍15條左右。

  汁料

  生粉1茶匙,水鞋120毫升,麻油1茶匙,鹽、雞粉適量。

  腌料

  鹽、胡椒粉、生粉少許。

  做法

  1.鮮蘆筍洗淨,切去尾段,再每條切開3段,放入已滾的熱水,用少許油氽燙 (約5分鐘)。扇貝肉用少許鹽 胡椒粉,生粉腌一腌。

  2.快火下油起鍋,先炒香蒜蓉,紅蔥頭,加入洋蔥用少許鹽炒軟。加入扇貝肉,煎至兩面金黃,轉中火,加點水焗一焗(約2分鐘),加入紅椒粒略炒。轉回快火,加入蘆筍略炒,最後汁料炒勻,裝盤即成。

  蒜烤扇貝肉

  材料

  黃油餅干20塊,現磨黑胡椒適量,蒜粉3克,海產扇貝肉455克,黃油115克,白葡萄酒60毫升,檸檬半個,歐芹4克。

  做法

  1.預熱烤箱至175度。在一個8X8寸的烤盤上抹上一層油。

  2.黃油餅干壓碎,然後把餅干碎、黑胡椒和蒜粉放在一個小碗裡。扇貝肉洗淨、瀝干之後,放在裝著黑胡椒蒜粉的小碗裡裡壓一下,讓扇貝肉均勻地沾上粉末。然後把沾有餅干碎、黑胡椒和蒜粉的扇貝肉放在抹了油的烤盤上。

  3.檸檬搾汁;融化黃油。用另外一個碗裝著檸檬汁、黃油和白葡萄酒,混合好後撒在扇貝肉上。

  4.在預熱好的烤箱裡烤至扇貝肉變成金黃色,約15分鐘左右。然後用切碎的歐芹撒在上面作裝飾即成。

  結語:以上就是為大家介紹的扇貝肉的家常做法的內容。現在大家既都知道扇貝肉可以怎樣制作的了吧,這種貝類的肉質很是緊實鮮美,制作的時候只要放鹽就很美味了。文章中介紹的做法都很簡單,感興趣的朋友可不要錯過了。

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