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 養生減肥菜 2017/2/21

炖菜的做法大全 炖出營養與美味

  炖菜的做法大全,相信有很多人都不清楚。炖菜的做法有很多種,隨自己喜歡,隨意搭配食材,但一定別搭配禁忌食物,其他的都沒什麼問題,想吃的就去試試看。想知道家常炖菜以及炖菜怎麼做嗎?那就一起來看看吧。  

  鲫魚炖粉條

  材料

  鲫魚500g、粉條適量、鹽適量、食油500g、干紅辣椒10個、花椒適量、生姜適量、料酒適量、香菜適量。

鹽適量、食油500g、干紅辣椒10個

  做法

  1)鲫魚宰殺去內髒,洗淨後下鍋用油煎制兩面金黃,油可以多放些。

  2)盛出炸好的鲫魚,放入切好的辣椒段、生姜,花椒炒香。

  3)倒入醬油。

  4)倒入清水,水可以多點,因為粉條比較吃水,倒入少許料酒、加入精鹽。

  5)放入洗好的粉條,大火煮開。

  6)開鍋後放入炸好的鲫魚,改小火炖制20分鐘。

  7)烹入少許陳醋後,再炖制5分鐘即可,最後撒上香菜。

  西紅柿炖牛肉

  材料

  牛肋條肉適量、西紅柿適量、洋蔥適量、土豆適量、蔥適量、姜適量、檸檬適量、鹽適量、料酒。

  做法

  1.進口牛肉切塊,加料酒蔥姜焯水,西紅柿切塊,土豆切塊,洋蔥切塊。

  2.檸檬用鹽搓洗表皮,切掉兩頭,用刀將皮切下來。

  3.再用刀片去皮裡面的白膜。盡可能把白膜去干淨。

  4.檸檬皮切絲。檸檬肉切塊,白膜也去干淨。

  5.焯過水的牛肉洗干淨。用湯鍋燒水,另起一炒鍋燒熱炒香部分洋蔥。

  6.下西紅柿塊翻炒。至西紅柿成醬。

  7.湯鍋的水開後下入焯好的肉,炒好的醬,還有切好的蔬菜,檸檬此絲和一半檸檬塊。

  8.大火燒開後轉小火炖至肉爛。

  9.加鹽調味,出鍋即可。兩個綠色的菜根我是用上海清切出來後又焯了水,湯將好時放進去的。

  花生炖鳳爪

  材料

  雞爪10個,花生米100g,蔥適量,蒜瓣2個,黃豆醬20g,醬油20ml,老抽10ml,白糖3g,料酒20ml,鹽,雞精,水澱粉,姜。

  做法

  1、雞爪用清水浸泡洗淨。

  2、花生米也用清水浸泡備用。

  3、雞爪冷水入鍋焯燙2分鐘,然後剁去腳趾,在一切兩半。

  4、鍋中重新放水放入花生米煮上10分鐘,瀝干水分,放入砂鍋中備用。

  5、炒鍋倒油爆香蔥姜和蒜,加入黃豆醬炒香。

  6、然後倒入鳳爪炒,加入料酒、生抽、老抽、白糖和適量清水。

  7、大火燒至片刻,撇去浮沫關火。

  8、然後倒入砂鍋大火煮開,加蓋小火慢炖35分鐘。

  9、然後加鹽調味,再淋入水澱粉拌均勻,加少許雞精關火。

  辣白菜炖牛腩

  材料

  牛腩500g、辣白菜100g、油適量、鹽適量、香料適量、料酒適量、干辣椒適量。

料酒適量、干辣椒適量

  做法

  1)牛腩洗淨,用開水煮沸,倒掉血水後備用。

  2)另倒一鍋冷水,將牛腩,香葉,桂皮,茴香,草果,生姜,大蒜等香料放入鍋中煮開,加入料酒,老抽。

  3)小火繼續煮2個小時後將牛腩撈出,用刀切成2厘米寬左右小塊。

  4)將切好的牛腩倒入鍋中繼續小火煮一個小時,將辣白菜倒入,燒十分鐘後就可以了。

  5)可適當加入青椒和香菜,蔥等。

  五花肉炖土豆

  材料

  五花肉200g、土豆300g、油適量、鹽適量、料酒適量、老抽適量、白糖適量、蔥適量、姜適量、八角適量、桂皮適量。

  做法

  1)土豆削皮洗淨,肉,蔥姜洗淨。

  2)五花肉切成麻將大小的塊。

  3)土豆切適量大小塊。

  4)蔥切段,姜切條,准備八角和桂皮。

  5)鍋中放適量水燒開,將肉倒入,加少許料酒,待肉變色後撈出瀝干水分。

  6)鍋中放適量油,開小火倒入一大勺白糖,快速翻炒至糖溶解冒泡。

  7)將肉倒入,繼續小火煸炒至出油。

  8)放八角和桂皮,翻炒幾下倒土豆,倒入適量老抽。

  9)倒三大碗開水,開大火燒開,調入適量鹽。砂鍋先在灶上預熱,然後將鍋裡的菜倒入砂鍋,小火慢炖半個小時左右,上桌前撒入少許碎蔥花即可。

  羊肉炖土豆

  材料

  羊肉、土豆、油、蔥姜蒜、孜然粉、料酒、生抽、老抽、糖、鹽、白胡椒。

  做法

  1、將羊肉切塊,泡出血水。

  2、土豆切滾刀塊。

  3、熱鍋放少量油,放入蔥姜蒜炒香,放入羊肉翻炒,加入孜然粉、料酒、生抽、老抽、糖。

  4、待炒出香味,加開水沒過羊肉,小火蓋蓋炖煮一小時左右。

  5、然後放土豆下去,加適量鹽和白胡椒碎,炖至土豆綿軟,大火收湯即可。

  結語:以上就是為大家介紹的炖菜的做法大全的內容。現在大家都知道炖菜都有哪些做法了吧,用這種方法做出來的菜肴都是色香味俱全的美味佳肴。文章中介紹的方法都很簡單,感興趣的朋友可不要錯過了。滿足自己的味蕾而行動吧。

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