擁有美白水潤的肌膚是每位女性朋友向往的，但因為各種原因所導致很多人都無法擁有一個，今天小編就給大家講講如何美白，日常美白的方法都有哪些?我們吃什麼可以美白?一起來看文章吧!
吃什麼可以美白
蘆荟對於女人來說是很不錯的美容食物，經常用蘆荟汁來敷面膜會讓皮膚變得越來越白皙，越來越細膩。蘆荟還有一個功效就是能夠瘦身，今天給大家介紹幾款蘆荟菜譜，教你如何美白養顏。
雪耳蘆荟
材料：銀耳20克，蘆荟125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純淨水各適量。
做法：
1、銀耳泡發、去根，加水蒸熟。
2、蘆荟去皮洗淨，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發。
3、冰糖加純淨水對汁，放入銀耳、蘆荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。
芒果蘆荟優酪乳
材料：芒果1個，蘆荟1片，優酪乳1小瓶，蜂蜜少許。
做法：
1、芒果去皮、去核，果肉備用。
2、蘆荟撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
美白的方法
1、牛奶美白
准備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、蘆荟美白
准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆荟葉去刺洗干淨，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。
將蘆荟、黃瓜放入搾汁機搾汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為准。
把臉洗干淨，將調好的糊抹在臉上，干後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
4、美容蔬菜汁
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
5、去斑醋蛋液
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗淨，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皲裂。
怎麼美白
排毒類美白食材
透過飲食，將積聚於細胞內的毒素溶解排除掉，同時提高身體的代謝機能，使膚色清透明亮。
代表食物：綠茶、小黃瓜、青木瓜
吃法：每天喝一小包綠茶、或者把綠茶豌豆熬湯，燒開後在其中加入蜂蜜和枸杞。小黃瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒著吃，不過炒時一定要蓋上蓋子，避免與空氣接觸過久。
用法：除了泡水喝，綠茶還可以做成茶包放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。
保濕類美白食材
促進肌膚細胞的再生、滋潤淨化肌膚，對美白膚色有很好的功效。
代表食物：蘆荟、玫瑰
吃法：可以自己種植一顆蘆荟，每次取一小截，去皮後把果肉切塊，放進鍋中煮一分鐘後，把水和果肉一起倒出來，加點蜂蜜後飲用;玫瑰也可以平時泡水喝。
用法：取一片蘆荟葉子中的一部分，去刺去皮，然後直接塗在臉上;或者可以將玫瑰泡水後的花水放涼，作為保濕水使用，也可以裝入噴霧瓶中當作隨身的保濕噴霧使用。
結語：其實在日常生活我們可以美白的食物有很多，比如，黃瓜、苦瓜、草莓等都是不錯的美白食物，平時可以多吃些，尤其是水果。當然你也可以自己在家制作美白面膜，只要方法正確，經常使用效果也是很好的。
