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 養生減肥菜 2017/2/21

海米怎麼做好吃 這樣做海米讓你贊不絕口

  海米怎麼做好吃?海米的營養價值可以說是非常豐富的,身為海產品,它富含多種人體所需的微量元素,而且它的口感比較鮮香,和什麼食物搭配都能做出營養健康的美味。想知道海米冬瓜湯做法以及海米怎麼吃嗎?那就一起來看看吧。

  海米在生活中還是很常見的,無論是菜場還是超市都是可以買到的,下面就介紹幾種海米好吃的做法給大家。

  方法一

  材料

  大米半碗,蒸雞蛋1個,海米、紫菜少許,食用鹽,香油。

大米半碗,蒸雞蛋1個,海米

  做法

  1、大米淘淨,鍋內盛水,將米下鍋大火煮粥。

  2、蒸好的雞蛋,去掉蛋殼,切成小丁。

  3、然後待米煮熟之後,就可以放進海米、紫菜(撕成小片),放入蛋丁,然後攪拌均勻就可以。

  4、放入適量的食用鹽,滴幾滴香油就好了。

  方法二

  材料

  海米8克,冬瓜0.125只,青蔥1根,姜片2片。

海米8克,冬瓜0.125只

  做法

  1.冬瓜切成大片,鋪在盤子下面。

  2.然後就放上剛才切好的青蔥段以及姜片,最後在上面撒上一層少許的海米(蝦米)就可以。

  3.上鍋蒸10分鐘。

  4.倒出蒸冬瓜時盤裡多余的湯汁,另起鍋倒入。

  5.待湯汁燒開後用水澱粉勾薄芡,淋到蒸好的冬瓜上即可。

  小訣竅

  這道菜沒有添加任何調味料。因為海米本身有鹹味,而且很鮮,所以在烹饪的時候沒有加鹽和雞精,如果感覺味道淡的話,可以少加一點鹽提味。

  方法三

  材料

  3碗水(750毫升),冬瓜400克,蝦米15克,雞味濃湯寶1塊。

  做法

  1、冬瓜洗淨去皮去籽切塊,蝦米用溫水浸泡片刻,發好後取出。

  2、鍋中倒入三碗水,煮沸後加入家樂雞味濃湯寶一塊,攪拌至溶解,再加入蝦米。

  3、中火煮5分鐘後加入冬瓜,至煮熟後即可。

  方法四

  主料

  絲瓜300克,粳米50克,蝦米30克。

  調料

  食鹽1茶匙,蔥10克,姜10克,料酒1湯匙,水適量。

食鹽1茶匙,蔥10克,姜10克

  做法

  1、將粳米洗淨放入砂鍋中,加適量的水,先煮開,水開後轉小火熬制。

  2、將小海米用熱水漂洗浸泡,水中可加入1勺料酒去腥。

  3、將嫩絲瓜洗淨去皮,切成滾刀塊,蔥姜切末,海米控淨水分。

  4、白粥熬制到八成熟時放入絲瓜塊、海米、姜末、及少量鹽,煮5分鐘後撒入蔥末即可。

  方法五

  原料

  海米、冬瓜。

  配料

  鹽、料酒、白糖。

  做法

  1.准備多一些的海米,量多燒的海米冬瓜味道才好。

  2.用清水浸泡半天以上,能中途換兩次水更好。

  3.將泡發的至軟的海米洗淨,加入少許料酒與清水再次的浸泡半小時,連湯待用。

  4.冬瓜洗淨去瓤、綠色硬皮。

  5.將冬瓜切條狀,塊狀也行,不建議切片,因為冬瓜太薄燒煮久了會爛。

  6.加入適量鹽將冬瓜條腌制一會,5-10分鐘即可,這樣炒制冬瓜時即會出水快,熟的也快。

  7.鍋中放少許油,蔥、姜炝鍋。

  8.放入海米翻炒,這時泡海米的料酒水不要倒,留用。

  9.小火將海米炒干水份至能聞到鮮香味時,加入鹽腌的冬瓜條,回頭就不用放鹽了。

  10.大火將冬瓜條翻炒至稍有出水的樣子。

  11.這時加入清水、泡海米的料酒水,一點白糖,大火煮開,中火燒煮。若想喝湯煮時可多加入一些清水。

  12.當冬瓜被燒煮至全透明狀時,這時湯汁也很濃厚發白色了,即可關火。

  結語:以上就是為您介紹的海米怎麼做好吃,你們都了解了吧。這對於喜歡吃海米的人來說,真的是極好的。看了上面說的海米冬瓜湯做法以及海米怎麼吃,想吃的就去做一做吧。

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