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 養生減肥菜 2017/2/21

豆腐蒸蛋 鮮嫩爽滑的豆腐蒸蛋等你來嘗

  豆腐蒸蛋這道美味的菜肴是很多人的心頭寶,它是主要原料就是雞蛋和豆腐,所以營養價值自然是很豐富的,而且口感也比較細膩爽滑,非常受歡迎。想知道豆腐蒸蛋的做法以及豆腐的做法大全嗎?那就一起來看看吧。

  豆腐蒸蛋很適合一家人一起食用,尤其是老人和孩子,多吃些對身體是非常有好處的,下面就給你們介紹下豆腐蒸蛋的做法。

  方法一

  主料

  雞蛋150克,北豆腐200克。

雞蛋150克,北豆腐200克

  輔料

  火腿50克。

  調料

  蔥汁5克,姜汁5克,鹽4克,味精1克,香油2克。

  做法

  1.將豆腐洗淨後壓成泥蓉,放入碗中,磕入雞蛋攪散,再加入清水、蔥姜汁、精鹽、味精攪勻。

  2.火腿剁成碎末,撒在豆腐雞蛋液上。

  3.最後將盛豆腐雞蛋液的碗慢慢的放入蒸籠中,用中火蒸10分鐘左右就可以取出,淋入一點香油就可以吃了。

  方法二

  材料

  蛋3顆,雞高湯375cc,豆腐1塊,雞腿1/2只。

豆腐1塊,雞腿1/2只

  調味汁

  鹽2大匙,水4大匙。

  做法

  1.首先就是取一個蒸碗,打幾個雞蛋,加入高湯攪拌均勻,再倒入濾網中仔細過濾後備用。

  2.豆腐切小方塊;雞腿洗淨撒少許鹽切片備用。

  3.將做法2及做法1的材料放入做法1的蛋液備用。

  4.取一蒸鍋,蒸鍋水燒開,放入蒸碗、蓋上鍋蓋,以大火蒸約2分鐘,改轉中火續蒸約12分鐘至熟。

  5.將調味汁煮開淋上蒸蛋即可。

  方法三

  用料

  豆腐1塊,雞蛋1個。

  輔料

  鹽,蔥花,白胡椒粉。

鹽,蔥花,白胡椒粉

  做法

  1、將雞蛋打散,加入鹽、蔥花和胡椒粉攪勻。

  2、豆腐切小方塊,用小勺挖洞,挖出來的部分可以做涼拌豆腐,別扔掉。

  3、把挖好的豆腐加鹽,放在熱水裡燙一下,取出。

  4、再把蛋液導入豆腐的小洞中,上鍋蒸3-5分鐘即可。出鍋可以撒上白胡椒粉。

  方法四

  材料

  雞蛋、內脂豆腐、蔥、鹽、豉油、香油。

  做法

  1.雞蛋磕入碗中,加鹽和一點水打散。

  2.內脂豆腐切成1cm見方的塊,放在容器裡。

  3.把蛋液倒入豆腐碗中,將豆腐蛋液攪拌,讓豆腐漂浮在液面後,蓋上蓋放入微波爐高火2min,取出。

  4.加入蒸魚豉油,繼續放微波爐高火2min,取出林香油,撒蔥末即可。

  方法五

  材料

  布包豆腐2件,雞蛋10只,魚肉1兩,蝦肉1兩,碎瘦肉1兩,鹽1茶匙,湯2碗,生抽1茶匙半,油1湯匙。

  做法

  1.布包豆腐一件切粒,一件搓成豆腐茸;雞蛋去黃留雞蛋白;魚肉、蝦肉、瘦豬肉切碎粒;湯2碗煮滾加1茶匙鹽,加入魚、蝦、豬肉,浸熟收火攤凍成海鮮肉湯。

  2.雞蛋白打散,然後用密網茶隔過濾一次。海鮮肉湯加入豆腐粒,攪動勻和之後,加入雞蛋白一起攪勻。

  3.去掉蛋面泡沫,放入深碟中,用高火蒸至有煙冒起,收慢火蒸5分鐘。

  4.揭蓋以放掉太多蒸氣後,再蓋上蓋子繼續以慢火蒸5分鐘,炖蒸至蛋身熟透便可。

  5.取生抽加同等分量的水煮滾,於食時隨意加入。

  方法六

  材料

  豆腐,雞蛋,鹽,料酒。

  做法

  1.豆腐一塊。

  2.切成小丁,放到盤子裡。

  3.兩個雞蛋磕到碗裡。

  4.攪打均勻。

  5.豆腐裡倒入蛋液。

  6.放料酒、鹽拌勻。

  7.放入微波爐用大火蒸3分鐘。

  8.從微波爐中取出來。

  9.澆上番茄醬,就可以吃了。

  結語:以上就是為您介紹的豆腐蒸蛋,你們都了解了吧。這對於喜歡喝鹿茸泡酒的人來說,真的是極好的。看了上面說的豆腐蒸蛋的做法以及豆腐的做法大全,感興趣的就去試著泡一泡吧。

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