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 養生減肥菜 2017/2/21

羊肝的做法大全 總有一款讓你心動

  羊肝有多美味,相信吃過的人都知道。羊肝是一種營養豐富的食物,不僅口感比較好,而且羊肝的做法也是比較多的。想知道羊肝的做法大全以及羊肝怎麼做好吃嗎?那就一起來看看吧。

  愛吃羊肝的人不在少數,但不會做的人就更多了,下面就給你們仔細介紹下羊肝的一些做法。

  方法一

  主料

  羊肝500克。

  輔料

  小麥面粉30克,芹菜30克。

小麥面粉30克,芹菜30克

  調料

  醬油40克,醋15克,鹽3克,胡椒粉2克。

  做法

  1.香芹洗淨,用吸水紙吸干,切成碎末。

  2.白脫油放入煎盤用文火慢慢溶化,不要燒焦。

  3.面粉倒入盆子,將肝逐片拍上面粉,投入煎盤油煎。用文火將第一面煎3分鐘,用鏟子翻面,第二面也煎3分鐘,然後翻回第一面,再煎數秒鐘。

  4.肝片裝盆,撒上香芹末加鹽。

  5.最後一步就是把醋倒入煎盤上,燒開,用木匙稍微溜一溜,然後澆在撒上香末的肝片上。

  方法二

  材料

  羊肝300克。

  輔料

  玉蘭片25克,水發木耳15克,青蒜15克,雞蛋清38克。

水發木耳15克,青蒜15克

  調料

  豌豆澱粉5克,鹽3克,味精1克,料酒2克,花生油50克,羊油15克。

  做法

  1.首先就是將羊肝在水中洗淨,立刀切成大概長4厘米的片,然後用蛋清、粉汁芡抓勻。

  2.點火坐鍋,待油七八成熱之後放入切好的羊肝,然後用勺子將其散開,起鍋瀝油。

  3.鍋內稍留底油,放火上,將調料下鍋煸炒幾下,烹入羊油、鹽水、料酒、奶湯待用。

  4.迅速下羊肝,加味精用濕澱粉勾芡,翻炒幾下,淋入明油,出鍋即成。

  方法三

  主料

  新鮮羊肝一片。

  輔料

  竹筍、胡蘿卜、青椒、黃瓜、木耳。

竹筍、胡蘿卜、青椒、黃瓜、木耳

  調料

  料酒、醋、鹽、糖、澱粉、蔥姜蒜。

  做法

  1.竹筍、胡蘿卜、青椒、黃瓜、木耳各種材料切成豬眼薄片。

  2.羊肝切薄片,加料酒、醋、鹽腌制半小時以上,澱粉抓勻。

  3.油溫三、四成,逐片劃入肝片,火不要太大,待挺起變色撈出。

  4.油、鹽、蔥姜蒜爆鍋,先放入胡蘿卜、竹筍翻炒斷生。

  5.糖少許醋一勺,再依次放入青椒、木耳、肝片翻炒入味,水澱粉勾芡。

  6.最後放入黃瓜片、大蒜碎、雞精,停火翻勻出鍋。

  方法四

  材料

  大洋蔥1顆,新鮮大鼠尾草葉8片,橄榄油2湯匙,羊肝4片,每片約85克,面粉2湯匙,鹽、黑胡椒適量,羊肉清湯300毫升,去皮腌熏豬肉(培根)4片,酸奶油150毫升。

  做法

  1.烤箱低溫預熱。洋蔥對切,去皮、切片。大片鼠尾草葉洗淨瀝干,切絲。

  2.羊肝洗淨,用紙巾拍干。盤內撒上面粉,加胡椒調味,每片羊肝裹上面粉。

  3.煎鍋內下橄榄油一湯匙,加入洋蔥,中火煎4—5分鐘至呈淺棕色。

  4.余下的面粉及鼠尾草葉絲倒入鍋中,與洋蔥一同拌炒一分鐘。加入羊肉清湯燒開,不時攪拌。煮沸後轉小火煨煮,汁液盛出備用。

  5.煎鍋內放入剩下的一湯匙橄榄油,加入腌熏豬肉,每面煎1—2分鐘。盛出後放入烤箱保溫。鍋內放入羊肝,用中高火每面煎兩分鐘至呈淺棕色。

  6.腌熏豬肉回鍋,加入汁液,攪拌時刮起鍋底沉澱物。煨煮3—4分鐘。羊肝須煮熟而中央呈淡紅色。

  7.酸奶油倒入鍋中攪拌,調味(熏肉味鹹,鹽可酌量減少)。繼續煨煮1—2分鐘,加熱奶油。

  8.盛入預熱的餐盤中。用小片鼠尾草葉點綴後上桌。

  結語:以上就是為您介紹的羊肝的做法大全,你們都學會了吧。這對於喜歡吃羊肝的人來說,真的是極好的。看了上面說的羊肝怎麼做好吃,感興趣的就去買些羊肝做一做吧,多點健康多點快樂。

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