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 養生減肥菜 2017/2/21

水果的新奇吃法 創意吃水果清爽一夏

  水果的營養價值很高,人們也非常喜歡吃水果,不管是什麼季節,水果從來沒有退出人們的視線。那麼在這個炎熱的夏天,你知道哪些水果的吃法呢?你知道水果怎麼吃才健康嗎?今天我們就為大家介紹一下水果的新奇吃法,讓你清爽一夏。

  水果不僅僅可以直接吃,同時也可以經過加工,做成一些我們比較喜歡的食物,那麼都可以做成什麼呢?我們一起來看看吧。

水果不僅僅可以直接吃,同時也可以經過加工,做成一些我們比較喜歡的食物

  水果的新奇吃法

  酥皮水果派

  材料

  酥皮3張,草莓適量,蘋果適量。

  做法

  1、將解凍好的酥皮切成大小均勻的小正方形。

  2、然後將水果包裹進來,邊緣用叉子壓緊,印出花型備用。

  3、烤箱180度,預熱10分鐘,烘烤20分鐘即可。

  酸奶水果沙拉

  材料

  兒童優酪乳1杯,火龍果1個,蘋果1個,香蕉1根,西瓜1塊。

兒童優酪乳1杯,火龍果1個,蘋果1個,香蕉1根,西瓜1塊

  做法

  1.將火龍果、蘋果、、香蕉、西瓜去皮後切成大小一致的小粒。

  2.然後將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡,這樣做可以防止氧化變黑。

  3.把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗裡,在上面淋上兒童優酪乳即可。

  水果壽司

  材料

  稻米300克,雞蛋70克,瘦豬肉125克,絲瓜50克,胡蘿卜50克,干紫菜300克,白砂糖60克,白醋60克,醬油50克,葫蘆50克,姜2克。

稻米300克,雞蛋70克,瘦豬肉125克,絲瓜50克,胡蘿卜50克

  做法

  1.米洗淨,裝器皿中,用2杯水浸泡1小時。

  2.瓠瓜絲用熱水浸泡30分鐘撈出,另加糖15克以及醬油半杯,覆上微波薄膜。

  3.與米一起放入爐內,用高火煮10分鐘後,再用中火加熱12分鐘。

  4.把飯取出,靜放3分鐘後,趁熱拌入白糖、醋。

  5.瓠瓜絲切成段,姜及黃蘿卜也切成條絲狀備用。

瓠瓜絲切成段,姜及黃蘿卜也切成條絲狀備用

  6.取一張紫菜皮擺平,鋪上飯,再鋪適量的肉松(豬肉剁細)、姜絲、瓠瓜絲、黃蘿卜絲、蛋(雞蛋打散煎成餅皮)皮,卷成筒形,再切塊即可食用。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於水果的新奇吃法,大家看了文中的介紹後是不是也覺得很不錯呢?是不是知道了水果怎麼吃才健康了呢?如果你不知道水果的吃法,可以參考文中的水果吃法哦。

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