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 養生減肥菜 2017/2/21

豇豆的做法 常見蔬菜也能做如此美味

  豇豆是一種非常常見的食材,它有長豇豆和短豇豆之分,不過它們的食用價值是一樣的好,都具有理中益氣、健胃補腎、和五髒、調顏養身、生精髓、止消渴、吐逆洩痢、解毒的功效。那麼你知道豇豆的做法嗎?知道豇豆怎麼炒好吃嗎?今天我們就為大家介紹一下豇豆怎麼做好吃。

  豇豆的做法其實也有很多,不過人們知道的卻不多,今天我們就為大家介紹幾種豇豆的做法,大家一起來看看吧。

豇豆的做法其實也有很多

  豇豆的做法

  涼拌豇豆

  材料

  豇豆500克,鹽,糖,頭道鮮醬油,蒜末,辣油,雞精,花椒粉,白芝麻。

  做法

  1.豇豆放開水中煮熟撈出,瀝干水分,切段。

  2.接著放上面所有輔料並拌勻。

  3.OK~張嘴開吃。

  自制酸豇豆(酸豆)

  材料

  長豆1-1.5斤、蒜頭3-5顆、辣椒適量、鹽2茶匙、冷開水1500CC。

長豆1-1.5斤、蒜頭3-5顆、辣椒適量、鹽2茶匙、冷開水1500CC

  做法

  將所有材料洗淨。

  然後將所有材料以鹽抓一抓殺青,放入可以密合的容器中。

  加入煮過的冷開水,需醃過所有材料。

  用一個碗或碟子壓在長豆上,不可讓它浮出水面。

  密封,常溫放3天(夏季),冬季則視溫度再增加1-2天。

  這過程不要開動容器,3天後即可完成。

  酸豇豆炒肉末

  材料

  酸豇豆一把約350g、絞肉200g、蒜頭4~5粒、米酒1大匙、糖1/2小匙、醬油1小匙、白胡椒粉適量、辣椒醬1大匙。

酸豇豆一把約350g、絞肉200g、蒜頭4~5粒

  做法

  備齊所有食材~酸豆洗淨切末,蒜頭切末備用。(酸豆買回可試吃看看酸鹹度如何?若覺得太鹹可以泡水去些鹹味再使用)。

  起油鍋~放少許油,絞肉先入鍋炒散,煸炒一下油脂釋出後,加入蒜末爆香。(ps:這道菜,因為酸豆的關系,所買的絞肉油脂較少的話,可添加少許油一起炒,才不會過於干澀影響口感。)

  絞肉和蒜末炒出香氣後,倒入切末的酸豆,混合拌炒均勻..再淋下一大匙米酒嗆香後炒勻。

  拌炒片刻後,加入糖和醬油少許調味,最後放入辣椒醬和白胡椒粉增加香氣,拌炒均勻即可。

拌炒片刻後,加入糖和醬油少許調味,最後放入辣椒醬和白胡椒粉增加香氣

  配飯拌面都好吃。

  可以多煮些作為常備小菜用,放入保鮮盒中冷藏存放~冰過依然美味。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於豇豆的做法,通過文中的介紹,相信大家已經知道了豇豆怎麼炒好吃,知道了豇豆怎麼做好吃,文中的這些方法確實在某些程度上要好吃許多,大家也可以參考下。