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 瘦身食譜 2017/2/6

香炒豆渣

“豆渣,是制作豆漿、豆腐的下腳料,棄之非常可惜

其實豆渣也能烹制成營養豐富且獨具風味的美食

並且炒豆渣現在已經普遍登上大酒店的飯桌了呢

此菜口味鮮香、濃香爽口並且營養豐富”

食材明細

  • 黃豆 150克
  • 香菜 1棵
  • 八角 1個
  • 適量
  • 適量
  • 雞精 少許
  • 清淡 口味
  • 炒 工藝
  • 廿分鐘 耗時
  • 普通 難度

香炒豆渣的做法步驟

  • 香炒豆渣的做法步驟:1 1黃豆提前一晚泡好
  • 香炒豆渣的做法步驟:2 2洗淨後倒入豆漿機,加適量水
  • 香炒豆渣的做法步驟:3 3選好功能鍵開始制作豆漿
  • 香炒豆渣的做法步驟:4 4做好豆漿後用漏網瀝出
  • 香炒豆渣的做法步驟:5 5留豆渣備用
  • 香炒豆渣的做法步驟:6 6蔥切蔥花
  • 香炒豆渣的做法步驟:7 7姜切細絲
  • 香炒豆渣的做法步驟:8 8香菜洗淨切段
  • 香炒豆渣的做法步驟:9 9鍋內熱油放入八角
  • 香炒豆渣的做法步驟:10 10爆香姜絲、蔥花
  • 香炒豆渣的做法步驟:11 11倒入豆渣小火煸炒
  • 香炒豆渣的做法步驟:12 12加鹽、雞精調味
  • 香炒豆渣的做法步驟:13 13出鍋前灑香菜段即可

小竅門

①炒豆渣,八角、姜、香菜都是不能炒的,很提味



②炒豆渣的時候一定要用小火,以免糊鍋 使用的廚具:炒鍋