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1、每餐吃不同顏色的食物 “我計算顏色，而不是熱量。” 專家：克勞迪娅 簡介：她是美國飲食協會的發言人，向整個國家的人提供健康飲食
蜂蜜減肥方法概要 每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃
蜂蜜醋、水果醋、醋豆等，曾經在網路上流傳極廣，現今醋錠也成為減肥一族的火紅搶手貨。不過，也有減肥者喝醋精吐血身亡一事，也為愛以喝醋來減肥
近日，美國第一夫人米歇爾在美國公共衛生署倡議兒童反肥胖的活動上稱她的兩個女兒體重正處在超重邊緣，為此，第一家庭特意改變了家規，專門增加了
一：黃瓜餡餃子 >>>>> 6款黃瓜刮油食譜 炎夏清涼減肥 功效：開胃降壓促消化：夏天天氣炎熱，很多老年
蒙人減肥食品一：涼面 吃起來相當清爽的涼面，常常被當作低熱量食物，嚴格來說，涼面的熱量並不低，尤其最關鍵的醬料和用面本身，更是左右了涼
人們陌生又熟悉的“水胖” 喝水也會發胖？聽起來就跟人若倒霉，喝水也會塞牙縫那樣不可思議。說到這個話題，就不能不提及一個關鍵詞———水胖
一、豆漿餐 材料：豆漿 豆漿配油條等其他主食，都是不錯的選擇。 做法：其實自己做豆漿很簡單的，買個豆漿機，前一天晚上把豆漿浸泡好，
為什麼碳水化合物瘦身餐這麼好呢？ 碳水化合物也有好的和壞的之分。精制、加工、含纖維素很少的“壞”碳水化合物會讓血糖上升、刺激胰島素分泌
一、砂糖牛奶瘦身法 每天晚餐前15-30分鐘，喝一杯240毫升的砂糖牛奶，可以起到減肥瘦身的作用。這最主要是利用腦部生理學的機轉原理。
奧秘一：不餓不吃 吃有許多原因，如無聊、疲憊、失意和愛好等。饑餓在其中往往不起重要作用。而苗條的人不一樣，她們不受外界刺激，不拘泥於固
美國一項最新的研究顯示，冰淇淋可以作為減肥飲食的一部分，吃少許冰淇淋能令你更快地甩掉那幾磅贅肉。如今，夏日裡的佳麗們大可不必在美味和卡路
以色列人——泡鹽浴 據傳鹽浴的好處是可治療肥胖症，因而死海每年吸引著成千上萬的肥胖者來游泳，為的是還自己苗條之身。 阿根廷人——愛辣
苦瓜： 含有類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌
1.完美坐姿 靜坐時雙膝抬起可以起到和吸脂術一樣的效果。這樣的坐姿不僅將你大腿的脂肪層向上抬升，還能夠讓視
