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紅綠豆瘦身粥的制作方法 材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚 做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎
人一旦走上減肥之路，就會變成了“苦行僧”。其實，減肥不一定要那麼辛苦。就像夏天來了，我們不妨嘗試多吃西瓜，甜甜蜜蜜來減肥。 西瓜的減肥
酸奶由於味酸清爽不油膩而深受女性的歡迎。也因潤腸通便的功效被減肥一族視為減肥佳品。下面幾款減肥混搭吃法，目的是給酸奶更多種口味的同時，還
吃飯時不三心二意 幼兒園老師說過多少回了“吃飯不要三心二意！”，老師確實很有先見之明。美國Journal of Cli
味噌湯：每天早晚各1碗，解毒、顧肝又利尿 如果，你只在吃日本料理的時候才喝味噌湯，那麼你該改變一下習慣啰!最新研究顯示
香醋泡豆月減24斤 香醋和豆豆的功效有多強大？ 香醋：含有氨基酸，可以抑制人體對脂肪的吸收，還能促進體內脂肪的燃燒，同時減少體內的膽
零食不斷 >>>>> 4步教女人成功抵擋零食誘惑 有些胖人，特別是兒童和年輕女性肥胖者，看起來正餐量不多
月亮對地球上所發生的一切都會產生影響：潮汐、植物生長、動物界、人體及其情緒千百年來，人們對月亮的研究從未停止過。 中醫
食欲是比饑餓更高一層的復雜身心需求，饑餓是生理上即時可用的快速糖脂能量不足時發動，不會去過份要求好吃美味。然而，引起食欲時會與腦部連結，
下面為大家介紹減肥達人們大力推薦的幾款黃瓜刮油食譜，保證讓你越吃越瘦! 涼拌黃瓜木耳 一、原料： 1. 主料：黃瓜500 克，水發
這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的沖動。最需要注意的就是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500
挑戰目標表設定 1、減輕體重的5%；2、每周減重0.5至1.5公斤；3、一天減少攝取500大卡；4、30天總減重12斤
魚肉漢堡排 菜譜主料：魚肉(去皮去骨)200g，洋蔥100g，豆腐200g，蛋1個。 食譜輔料：鹽2小匙，味素2小匙，胡椒粉3小匙。
五一假期馬上就要來了。也許你宅在家中，也許你除外旅游。不管如何，沒有工作壓力而放松的你恐怕會不自覺地多吃。又或則，你在應酬時不小心地攝入
亞洲風味三文魚柑橘酸奶醬漢堡 材料：1/2杯原味低脂酸奶、1/2杯綠茶檸檬汁、1/2杯橙汁、1匙蜂蜜、1磅
