減肥食譜網
1.美女豆腐 將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。這道菜的功效重在清淡
1.溫熱綠茶 綠茶是美國總統夫人米歇爾的夏季必備飲料，是最受美國總統私人醫生戴維-沙尹推崇的健康瘦身精靈，還在最近的全球營養學大會上被
1、吃低脂食品不會讓你變瘦 低脂肪含量的食品可以預防很多疾病，但並不能幫助你減肥。真正讓你肥胖的是食物的熱量，蔬菜經過
黃瓜+酸奶：木黃瓜是低熱量食物，也是美容的佳品，酸奶和黃瓜的搭配是不是很贊呢？第一天可以補充這兩種食物，還要注意多多喝水哦，保證充分的水
整個油膩到不行了。難道你要守著一身油脂過日子嗎？別再傻等著了，快給你的腸胃洗個澡吧！。趕快吃些排毒食物，排掉一身廢物才是關鍵。 1、檸
橄榄油 40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的橄榄油裡含有富含維生素A、D、E、K、F，具有很大減低心髒病和癌症的患病率。現
想要輕松減肥？瘦身粥有不錯的減肥功效！下面為你介紹三款美味的瘦身粥，它們既可減肥，又可強身健體、養顏美容，更可同時治療體內的疾病。 美
1、超簡單干烤番茄、微波番茄--提升代謝、燃燒脂肪！ 已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美
很多不少女性喜歡用水果代替正餐來達到減肥的效果。但長期靠“水果餐”生存，不利於健康，而且不能滿足人體所需的碳水化合物、礦物質、蛋白質等多
1、蘋果冰淇淋 材料：蘋果500克，冰糖150克，脫脂牛奶500ml。 做法： ①將蘋果洗淨，去皮挖核，切成薄片，腳程漿狀。 ②
第一、蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
1.蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物
酵素的三大性質特征 1.完全消化的、干淨的食物。 因生病而不能進食的人、食欲不振的人、還有吃了也難以消化的人，只要喝了酵素，就大致一
第一件：喝一杯溫的淡鹽水 每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 比例是100毫升水鹽不超過
星期一 早餐：全麥吐司1片+白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯 午餐：糙米飯半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+紅燒牛腩(牛腩50克+白蘿卜
