《舌尖上的中國》第二季播出之後，小編每個周五都守在電視機前等候它准點播出，畫面中的每一道美食都對吃貨們進行著最深的誘惑，伴隨著時節應運而生的蔬菜瓜果，是維持人體健康的基本食物，這些食物還具有減肥的功效，那麼夏季減肥吃什麼好?請看減肥小編為您推薦三款減肥食譜。
舌尖一、嫩滑翡翠豆腐
材料：豆腐半塊、小白菜若干顆、火腿一個、濃縮雞湯、鹽、水澱粉
做法：1、火腿切成末，小白菜剁碎，豆腐切小丁，用開水焯一下撈出。
2、鍋中倒油燒熱，下蔥末炝鍋，倒入剁碎的小白菜略炒。
3、倒入雞湯燒開，加鹽、雞精調味，用水澱粉勾芡，待湯汁粘稠，撒入火腿末即可。
舌尖二、芹菜番茄蔬菜湯
材料：芹菜桿 高湯料 番茄 香菇 鷹嘴豆
做法：1、油加熱，下芹菜和香菇炒香後。
2、加入水，加入高湯料煮，下番茄和鷹嘴豆。
3、加一點鹽，熟了就可以出鍋啦。
舌尖三、蚝油西蘭花杏鮑菇木耳
材料：西蘭花，杏鮑菇，木耳，蚝油，醬油，鹽，生粉
做法：1、把蚝油，醬油，一點點水和鹽調在一起。
2、用開水加一點鹽和油，煮開後燙一下西蘭花。
3、木耳和杏鮑菇也是一樣的分別燙好。
4、調好的蚝油汁和食材一起下鍋，炒2分鐘。
5、生粉加一點點水，勾芡收汁。
溫馨提示：以上便是小編根據《舌尖上的中國》進行改變的三款飲食減肥餐，希望對不知道夏季減肥吃什麼好的女性朋友們有幫助，更多減肥食物推薦盡在減肥頻道。
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