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特別推薦：營養師親述：幫富婆30天狂減15斤！ 吃鹹為什麼會易胖？ 過量攝取鈉會妨礙鉀的吸收，造成血液循環變慢
別懷疑，餐餐主角就是水煮蛋，到底甩油要吃啥?第一天早餐先來1到2顆水煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡，午餐也是吃2顆蛋、蕃茄，飯後要配黑
爆米花瘦身法則 爆米花瘦身的好處是，吃完爆米花、玉米、干餅，再喝水，即使不吃飯，也不餓！ 早餐盡量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花時應飲
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特別推薦：5種美味減肥水果的經典吃法 1、大眾美食：海帶 每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海
1、低脂牛奶 低熱量、低脂肪的牛奶中含有色氨酸、氨基酸，這些物質能幫你更好地進入睡眠。如果是在睡前一個小時左右喝一杯溫牛奶，是可以有促
特別推薦：美味土豆減肥餐 讓你2周瘦10斤 茄子的減肥功效： 茄子含有蛋白質、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，多吃茄
第一天 早餐：熟蛋一只、西柚一個、方飽一塊、茶 午餐：熟蛋一只、蕃茄一個、茶 晚餐：豆腐，（青瓜、紅蘿卜、西芹等做成醋味沙律）、茶
特別推薦：四款營養美味的學生減肥食譜 大學生的時間是充足的，超好的生活條件讓大學生很容易發胖。不少住校大學生想減肥但卻不知
以前，重油重糖一直是面包的最大特色，因為糖讓面包松軟有味，油讓面包潤滑可口。可現如今，酵母的出現帶來了面包制作的革命。如何選對面包可是關
特別推薦：食用黑巧克力減肥的訣竅 第一名：巧克力餅干 每天吃6片熱量302cal一年發胖14公斤。 每到午茶時間，您是不是就覺得饑
饅頭君的三圍： (單位：g/100kcal 占總能量的百分比：%) 糖類：21.3 84.8 蛋白質：
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情緒化飲食的真實原因 當你為了一些情緒上的原因而暴飲暴食時，你會對自己的這種放縱很生氣，甚至會對減肥的初衷表示懷疑-你會把這個當成是一
