很多上班族都是因為午餐問題才開始慢慢發胖的。因此，處理好午餐問題非常重要。對此，下面就來介紹午餐減肥方法。
減肥食譜-枸杞燒鲫魚
原料：鲫魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、鹽、胡椒面、味精適量。
制作方法：
(1)將鲫魚去內髒、鱗，洗淨，蔥切絲，姜切末;
(2)將油鍋燒熱，鲫魚下鍋炸至微黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍焖片刻;
(3)投入枸杞子再焖燒10分鐘，加味精即可食。
枸杞可防治動脈硬化
功效：枸杞可防治動脈硬化，鲫魚含脂肪少，有利減肥。
減肥食譜-木耳豆腐湯
原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。
制作方法：
(1)先將水發黑木耳洗淨，豆腐切成片;
(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同炖10分鐘，即可食用。
黑木耳和豆腐都有利於減肥
功效：黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇。
