减肥食谱网 >> 減肥餐 >> 減肥晚餐 >> 魚香肉絲的做法 自己動手吃成瘦子
 減肥晚餐 2017/1/5

魚香肉絲的做法 自己動手吃成瘦子

  這道菜中包含了甜、鹹、酸、辣、鮮、香等口味,原料和魚完全不沾邊,卻能明顯的 吃出魚的味道,真是很奇妙!也許正是因為這個特色,才使這道著名的川菜能夠風靡全國、歷久不衰。“魚香”是一種復合的味道,由泡辣椒、醋、醬油、白糖、姜末、蒜末、蔥顆調制而成。

  用餐人數:3-4人
  食材 主料 400g豬裡脊 50g尖椒 80g冬筍 80g胡蘿卜 80g木耳 2湯勺紅泡椒
  配料 1湯勺醋 1湯勺生抽 適量料酒 2勺糖 適量鹽 適量胡椒粉 適量蛋清 適量水澱粉 適量蔥 適量蒜末 適量姜 制作步驟

  將泡發的木耳、尖椒、胡蘿卜、冬筍切成絲;蔥姜蒜切末

  將裡脊切成絲,提前用料酒、胡椒粉、少許鹽、水澱粉、蛋清腌制,並加入一勺油抓勻上漿。

  醋1大勺、醬油1大勺、白糖2勺 、加澱粉、鹽、雞精、少許水及姜末、蒜末調成碗汁,備用

  鍋燒熱,放少量油後,將肉絲滑散,變色即盛出;

  在將配菜滑炒一下,盛出備用

  鍋中留少許底油,爆香蔥姜蒜末,加入2勺紅泡椒炒出香味和紅油

  立即加入其余配菜,翻炒幾下後烹入調好的碗汁,快速翻炒均勻,即可起鍋。