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 減肥晚餐 2017/1/5

減肥吃年糕 年糕也能魚香味

  魚香年糕怎麼做?魚香年糕怎麼做好吃?如果你和我有一樣疑問,那就趕快看看下面這個方法,保准你美味瘦身兩不誤。

年糕也能魚香味-魚香年糕

   原料:切片年糕150克、豬瘦肉50克、胡蘿卜50克、干黑木耳(提前泡發)適量。
  配料:紅泡椒3個、姜末、蒜末、蔥花、料酒、生抽、雞粉、干澱粉、水澱粉、白糖、醋各適量。
  做法:
  1、瘦肉洗淨瀝干切成小丁,加入少許干澱粉與料酒拌勻;泡發的黑木耳去蒂洗淨切碎,胡蘿卜也切成小丁,紅泡椒去籽後剁碎成末;將適量的生抽、雞粉、鹽、白糖、醋、水澱粉放入小碗中,調勻成魚香味汁待用;
  2、年糕放入沸水中煮至七成熟(約3分鐘),撈出瀝干;
  3、熱鍋放油,下入瘦肉丁,炒散至變色後舀出待用;
  4、鍋內再加入適量的油,下入泡椒與姜蒜末,炒出香味後下入胡蘿卜丁,翻炒約一分鐘後下入黑木耳,炒勻;
  5、下入煮好的年糕與先前炒好的肉末,炒勻後加入少許的高湯或水,煮約2分鐘;
  6、下入蔥花,倒入魚香味汁,炒勻即可出鍋。