辛辣刺激減肥佳品　酒炖白靈菇

 

　　清淡的食譜吃膩了吧，是否想換換口味？來份刺激美味的酒炖白靈菇，解放你的味蕾，給你的減肥事業填上香辣一筆！

　　

 　　酒炖白靈菇的做法
　　主料：白靈菇250克
　　輔料：油菜心100克、日本清酒適量
　　調料：鹽、雞精、三花淡奶、水澱粉、高湯、白糖、食用油
　　烹制方法：
　　1、將白靈菇洗淨修整好，油菜心洗淨；
　　2、坐沙鍋倒入高湯點火，倒入白靈菇、鹽、雞精、清酒、沸後轉中小火約30分鐘，使白靈菇入味，撈出切片放入魚盤中，油菜心過水焯熟放在白靈菇旁邊；
　　3、將煮白靈菇的湯加入淡奶、白糖、清酒、調好味勾水澱粉澆在白靈菇上即可。
　　特點：口感鮮嫩，清爽不膩，酒香味濃，清淡典雅。
　　注：如沒有清酒，可用白葡萄酒代替。