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 減肥晚餐 2017/1/5

醬炒面腸 清真風味的減肥餐

    此為清真菜,屬北方農村家常風味.每逢年節或紅白喜事,頭廚親自動手制作面腸.此桌成功與否,以制做面腸為評定關鍵[1],其受歡迎程度,可想而知。主要產地:陝西,新疆,內蒙古。

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  材料

  面腸300公克,九層塔10公克,辣椒10公克,姜10公克,葵花籽油1大匙,醬油1大匙,素蚝油1小匙,甜面醬1小匙,細砂糖1小匙,素烏醋少許

  做法

  1.姜、辣椒洗淨切絲;九層塔取嫩葉,洗淨切末;面腸洗淨,撕成片狀,備用。

  2.熱油鍋至油溫約160℃,放入作法1面腸片油炸至微焦,撈出瀝油,備用。

  3.另取一鍋倒入葵花籽油,爆香作法1辣椒絲、姜絲,放入作法2面腸片和所有調味料拌炒至入味。

  4.起鍋前放入作法1九層塔末快速拌勻即可。

 

(責任編輯:xiaopan 評論:0人氣:0)