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 減肥晚餐 2017/1/5

洋蔥麻醬烤茄子 助你輕松減體重

  洋蔥能減肥嗎?對於暴吃成性的mm們,如何才能克制住自己想吃的欲望,成功瘦下來?試試洋蔥減肥法吧,讓你清脂,消脂肪,輕松就能減去多余體重。 

 

       用料:茄子、紫洋蔥、香菜、麻醬、鹽、 糖、橄榄油

  做法:

  1、茄子切1厘米左右厚片,放在淡鹽水裡泡十分鐘

  2、 拿坑紋平底鍋,放茄子兩面烤上微焦

  3、香菜切末,紫洋蔥切薄片,拿糖和鹽腌十分鐘後,擠出水分,拌入少量橄榄油

  4、麻醬用橄榄油調稀

  5、茄子上放洋蔥,灑香菜,淋上麻醬。就可以吃啦!

  小貼士: 1、中東風味、做法也很簡單。2、拿坑紋平底鍋烤茄子是不用刷油的!