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要問你學會的第一個家常菜是什麼，可能很多人的答案就是西紅柿炒雞蛋。它是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴，同時又具有不
油脂熱量最高 人體每天的熱量攝入量應該在2000千卡左右。100克肥豬肉的熱量是807千卡，然而100克食用油的熱
教你妙方祛除小雀斑，讓你擁有紅潤而光潔的面容。 人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益
卵磷脂對於國內一般消費者來說還比較陌生，但在國外它已是備受人們青睐的營養保健佳品了。據報道，美國和西歐的一些居民每人每天
祖國傳統醫學把食物的味劃分為鹹、甘、酸、苦、辛五種，而且認為不同的食味分別對應人體不同的髒器，即“鹹入腎、甘入脾、酸入肝、辛
我國人民在漫長的生活實踐中，積累了豐富的養生經驗，並且采用極精煉、生動的語言，概括地進行總結，形成了十分豐富而精深的養生
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有谷物
近來針對有些朋友不明白七款美容湯飲，為此就美容湯飲來進行了解下： 一、補血養顏---歸圓炖雞肉 用料：雞肉150克、
十條飲食養生建議 1.每餐盡量做到品種多、數量少。花樣繁多的各種菜肴、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食欲，確保每
據美國一家研究機構研究顯示，每天喝三杯橙汁可以增加體內優質膽固醇（即高密度脂蛋白）的含量從而降低患心髒病的可能。 橙汁
血是人體最寶貴的物質之一，它內養髒腑氣，外濡筋骨、皮和毛發，維持人體各髒腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能行、掌能
今天這道“防癌粥”的主角了，就是猕猴桃了。猕猴桃的維生素C含量在水果中名列前茅，一顆猕猴桃就能提供一個人一
科學家說：“如今我們所參與的活動中很多是原始狩獵的象征性替代品，比如斗牛、足球。基調都是：計劃和策略、戰術和
近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。 蘑菇營養豐富、提高免疫力
水果 1.香蕉 卡路裡有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。 2
