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近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的幾種，就可增強體質，延緩衰老。 蘑菇 蘑菇營養豐富、提
食物是最天然的保養品，它比化妝、美容更有效。據美國《預防雜志》報道，吃以下食物能讓您容光煥發。 紅茶和柑橘皮：美國
疲勞時，身體會向我們發出很多信號。其實，欠了睡眠債時，也會如此。美國《預防》雜志最新刊文指出，應特別注意睡眠不足的5個信
食物的營養貴在巧妙搭配，搭配得好，不但有利於人體很好地吸收其營養成分，使營養價值成倍增加，而且可以減少其中的副作用。對人
飲食上要多吃易於消化又富於營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽鹼的食物如杏
好女人要靠養，養的秘法是食補，養和補要講時。下面為大家推薦的一周食譜，補出你的紅潤臉色。 第一天：豬腳湯 重點
馬蹄水鴨湯：荸荠（馬蹄）100克，水鴨1只，蔥20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。做法：將鴨去毛及內髒，馬蹄去皮，切成兩半，蔥切段，姜
泥鳅山藥蘿卜湯 泥鳅的脂肪含量低、膽固醇更低，更含有一種抵抗血管老化的重要物質，再加上山藥健脾，蘿卜利濕，不失為夏季進補的一道美味佳肴
桑拿天健身宜散步 北京中醫醫院中醫特色科李建主任醫師告訴記者，大暑時北京的天氣往往悶熱、潮濕，人體感覺熱，但即使大汗淋漓也不能
今天，在很多城市，都掀起了一股豆漿熱潮，豆漿攤、豆漿店、超市貨架等，隨處可見豆漿的身影，成為很多女人的早餐必備飲品。 鮮豆漿起源於中國
中國中醫科學院西苑醫院養生學教授楊推薦大家：“可以用來煮水制成湯飲的食材很多，不同的食材煮水食療作用不同，常見的可以分成以下
東方女性大多以白皙紅潤的肌膚為美，素有 “一白遮百丑”之說。因此，各種增白露、護膚霜、粉底蜜、
1.茶葉：有人將茶葉拌於飼料中，喂給身上有癌細胞的小白鼠，結果發現3周後癌細胞受到抑制有所減少。另據報道，茶葉中的某種物
私房話整理 永葆年輕是女人永遠的話題，女人年過30便開始了衰老，怎樣才能保持年輕的狀態？營養學家說：你吃什麼什麼就
處於熱戀中的情侶們，分享二人世界的時間，都是寶貴的。一次溫馨的約會會讓彼此都充分享受到愛的滋味。浪漫的燭光晚餐是必不可少
