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 養生減肥菜 2017/2/21

吃番茄的好處 這樣吃番茄補腎利尿

  吃番茄的好處很多,而番茄也經常出現在人們的視線中,除了生食外,番茄經常和雞蛋搭配做成番茄雞蛋面或者番茄炒蛋。那麼除了這些,你還知道哪些番茄的方法呢?有番茄怎麼吃比較好呢?

  番茄的營養價值很高,不僅能生津止渴,健胃消食,清熱消暑、補腎利尿外還有很多我們不知道的好處。而下面是小編為大家整理的一些番茄的吃法,大家一起來看看吧。

番茄的營養價值很高

  番茄的做法

  番茄牛肉湯

  材料

  牛肉,番茄,土豆,洋蔥,黃油(butter),料酒,蔥白,姜片,香葉,番茄醬,鹽,雞精。

  做法

  1、牛肉沖洗干淨放清水裡浸泡15分鐘去血水。

  2、接著把牛肉切小塊。

  3、把牛肉塊放入冷水中加入少許料酒去腥。

  4、水開後煮1~2分鐘去牛肉纖維中的殘留血水。

  5、鍋燒熱後把黃油放入小火融化。

  6、然後把油燒熱後放入洋蔥煸香。

  7、加入切滾刀的土豆塊一同翻炒。

  8、把土豆表面炒熟以後加入蔥白和姜片。

把土豆表面炒熟以後加入蔥白和姜片

  9、炒香以後加入去了皮的番茄(如何快速去番茄皮請點這裡)。

  10、把番茄炒出濃濃的茄汁後加入番茄醬。

  11、炒均勻後加入一片香葉倒入熱水加入牛肉塊。

  12、燒開以後轉入砂鍋小火慢慢炖煮2個小時,出鍋時加入鹽和雞精。

  番茄蜜餞糖葫蘆

  材料

  糖2杯、水1杯、番茄適量、化應子適量、油少許。

糖2杯、水1杯、番茄適量、化應子適量、油少許

  做法

  先將番茄劃一刀,塞入化應子串起來備用,並找一個空的鐵盤之類,刷一層油。

  先倒入水再倒入糖。

  糖滾至金黃色時,將鍋子拿傾斜的,再把一串的番茄蜜餞沾上糖漿就可以喽。

  番茄起司炖肉

  材料

  洋蔥半顆、大蒜6瓣約150克、紅椒粉20克、雪莉醋或紅酒醋50cc、辣椒粉10克、起司粉40克、紅色小番茄600克、黃番茄100克、約700克面粉、水一碗、去皮豬梅花肉肩胛肉900克。

約700克面粉、水一碗

  做法

  肩胛肉切成3公分大小。

  起鍋3匙油燒熱,將大蒜整顆不去皮的小番茄下鍋爆過,盛起另放。

  原鍋炒香洋蔥,下豬肉塊炒白後再加入紅椒.辣椒粉拌炒均勻,加入雪莉醋、水加蓋留個小縫,小火慢炖30分鐘。

  續加入番茄並灑一點點鹽,依然保持小火但不加蓋炖30~40分鐘。

  覺的肉已入味也夠軟了,灑上干面粉和起司粉,繼續加熱5分鐘把汁收,期間需稍微輕刮鍋底防止起司沾黏、並做調味、再次調整到適合自己的鹹度熄火後蓋上蓋子悶著放上2-3小時後,味道會更融和,要搭飯,搭面包,面條都行。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於番茄的做法,通過文中的介紹,相信大家已經知道了吃番茄的好處有哪些,知道了番茄怎麼吃比較好,這些番茄的創意吃法你知道多少呢?一起來學習一下吧。