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1、羊肉海參湯 單吃羊肉已經具有一定的補腎效果，如果配合海參食用，則屬於“強強聯手”不僅效果加倍，還不會上火。
血對每一個女性都是很重要的，而貧血在女性身上隨時都會發生。在白領階層中，工作節奏快，壓力大，多以腦力勞動為主，平時缺少鍛煉，中午在
鲢魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發干脆易脫落等症均有療效，是女性美容不可忽
一、“虛”男人的冬季秘密食譜 A.男人腎虛如何補？ 補腎仍然是男性冬補的“
冬季，是指我國農歷10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景
食補是女人養顏功課裡必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造春季的問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題？今天就
想好好照顧一下自己，除了上美容健康課程，不妨在家動手做養顏美容的甜湯，今天一起看美容、健康大師為我們示范教做，以最天然的食材為自己的美麗
白裡透紅、細膩潤澤的皮膚，誰不想要？但在生活中，皮膚卻時常和我們過不去，不是晦暗蒼白，就是粗糙多皺。 其實，只要適當改變一下飲食結構，
本類湯品在用料上多選擇烏骨雞、豬瘦肉、豬腳、鹿肉、羊肉、鯉魚、章魚、金針花、紅蘿卜、赤小豆等食物，配合補益氣血、調養腎精、健脾疏肝的藥物
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 月經後注意吃啥 因月經失血，尤其是月經過多者，每
天氣轉涼，大家做菜的時候可能更喜歡在湯上面做講究了。在寒冷的天氣喝一口熱熱的靓湯無非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心，只要稍微花點心思，選
都知道燕麥是飲食中的健康食品。可許多人只知道燕麥加牛奶，吃來吃去早膩了。怎樣吃燕麥才新鮮又美味呢？ 1.什錦果粒燕麥 2匙速溶燕麥片
據營養專家介紹，膠原蛋白不僅具有美容功效，人體的骨骼和肌肉也靠它支撐，因此身體內膠原蛋白足夠與否非常重要。體內如果含有豐富的膠原蛋白，不
下面推薦的幾款簡單好做的素食，用心地嘗試一下，也許你也成了素食的擁趸。 紅燒獅子頭 這是一道傳統的仿葷素菜，建議多嘗試幾次配料的比例
星期一：白玉豬小肚湯 功效：祛濕消腫。 材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克 制法：將豬小肚洗淨切塊，用鹽
