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想減肥的MM沙拉是一定不能錯過的，沙拉是減肥瘦身的好幫手，但是如果你整天吃沙拉單調的綠色沙拉，是不是覺得沒有什麼新意呢？現在小編就為大家
1、金銀豆腐 原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇（罐頭裝）20只，蔥2根，水100克，湯料（粉狀）15克，醬油15克，砂糖4克，
川香涼面 原料：鮮面條半斤、芽菜、花生仁、香蔥、醬油、香油、醋、白糖、辣椒油。 做法： 1、鮮面條放進開水中，中火煮至
夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而
滋補保健類： 【黃豆豆漿】 用料：黃豆70克、水1200毫升 制法：1、將黃豆浸泡6—16小時，備用； 2、將泡好的
小蔥拌豆腐 材料：豆腐250克，小蔥75克，精鹽、味精、香油各適量，胡椒粉少許。 做法：①將豆腐切成小塊；小蔥洗淨，切成小
炖排骨 炒鍋燒水，水開後將切好的排骨放入。馬上關火，將排骨撈出。重新燒水燒開後，放入：蔥，姜，醬油，醋，料酒，糖，鹽。 注意： 1
營養價值： 排骨：豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。豬軟骨含膠原蛋白較多
1.可直接切開進食 2.做水果粥的時候放進去煮 3.將西瓜皮切絲炒 4.用搾汁機搾汁 5.多種水果放在一起拌 獨特的西瓜吃法：
孕吐是早孕反應的一種。妊娠以後，大約從第5周開始會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。困擾很多孕婦。下面教你六種美味
闌尾炎是如今學生群體中常見的一種消化道疾病，其是指闌尾的化膿性疾病，有急慢性之分。若是慢性闌尾炎則多有急性闌尾炎史，僅有右下腹不適感或隱
清晨的胃十分的“嬌弱”，需要您細心的呵護。下面是清晨養胃的一個飲食養生方案，大家不妨選個早晨動手做做。 清晨來
虛的症狀會表現為面色蒼白、唇甲色淡、頭暈眼花、失眠健忘、月經失調等，治療血虛，以下飲食調養方可酌情選用： 1.原料： 人參30克，大
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。小編為想瘦的你甄選5款紅薯佳肴，用她們代替米飯，堅持1個月，
炎炎夏日，許多人都會食欲不振，尤其是女性，有時候容易因為心情而變得煩躁不安起來。其實，夏季是女性養生的重要時期，只有健康飲食，才能吃出健
