冬天氣溫低，無論是辦公室還是家中，都少不了要做足取暖措施。不過整日待在暖氣房裡並非健康之舉。時間一久，一些人會出現頭暈眼花、四肢無力、焦躁不安、皮膚發緊、口鼻干燥、胸悶的症狀，這些都是讓暖氣給害的。
從飲食上來說，雖然冬天是進補的日子，但如果整天處在暖氣房中，不妨多吃點潤肺的食物，像百合、梨、蜂蜜等。熬點梨粥也很不錯，用梨2個，洗淨後連皮切碎，與粳米100克加水用小火熬成粥，放入冰糖即可食用。此粥可生津潤燥、清熱化痰，適用於口鼻干燥者。還可喝熱湯，像白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，既暖和又能滋補津液。
