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 養生減肥菜 2017/2/24

四款西味鴨排

  意大利式獵人鴨排

四款西味鴨排

  原料:鴨裡脊肉175 g,蔥頭50 g,空心粉50 g,番茄100 g,小茴香0.1 g,番茄醬25 g,白葡萄酒25 g,面粉10 g,鹽、胡椒粉、黃油、芫荽、大蒜茸、鴨清湯、奶酪末等各適量。

  制法:①鴨裡脊肉(或鴨瘦肉)用拍刀拍成肉扒,厚度約1 cm,用刀剔其筋,去膜,周圍收攏好,撒勻鹽、胡椒粉,蘸面粉待用。②平底鍋燒熱,放少許黃油化開,燒五成熱放入大蒜茸、蔥頭末炒黃,放入鴨排煎到三成熟,加入番茄片及小茴香稍煨,倒入少許鴨清湯和白葡萄酒,再煨片刻,入味,放在碟子裡,澆上原料。③通心粉用開水煮熟,涼後待用。④煎鍋放入少許素油燒熱,放入番茄醬煨出紅油來,放入通心粉一起翻炒,加鹽、胡椒粉、糖兌好口味,放在鴨碟的一邊,上面撒少許奶酪末即成。

  特點:酒香郁濃,鮮美可口。

  英式羅勃汁炸雞排

四款西味鴨排

  原料:淨鴨排750 g,水煮豌豆100 g,雞蛋4個,白葡萄酒100 g,辣醬油75 g,面包粉200 g,蔥頭75 g,黃油25 g,醋15 g,面粉500 g,蘑菇25 g,胡蘿卜25g,百裡香粉5 g,香葉1片,鴨清湯1 000 g,鴨骨250 g,白蘭地25 g,番茄汁50 g,鹽、芥末、胡椒粉、水澱粉等各適量。

  制法:①將淨鴨排切成10塊(片狀,每份2塊),用刀拍松,然後放白葡萄酒15 g,加辣醬油、鹽適量,攪拌均勻,腌漬入味,再把雞蛋打在碗裡抽打起泡,倒入腌漬過的鴨排中,拌勻,把鴨排兩面都蘸勻面包粉待用。②把黃油100 g放進鍋中燒化開,放面粉、蘑菇、番茄、胡蘿卜、百裡香粉和香葉,一起炒黃,再下鴨清湯,拌和後,加鴨骨、精鹽,煮開後改小火熬2小時成糊,用細篩過濾出黃色汁漿,加少量番茄汁、白蘭地,即成黃汁。③煎鍋淨後,放黃油化開,入蔥頭末,略煎,加白葡萄酒75 g和醋、芥末、胡椒粉、鹽各適量,攪拌均勻後放入黃汁150 g,燒開後加少許水澱粉,使其成稀糊狀,即成羅勃汁待用。④平底鍋燒熱,放色拉油,燒五成熟時,下鴨排,炸至六成熟時撈出控油,待油燒至八成熟時,把鴨排回鍋復煎炸至金黃色後撈出控油,放在圓盤上。⑤分別在鴨排上澆上羅勃汁,盤邊配清水煮豌豆,即成。

  特點:外脆裡嫩,焦香味美。

  德式珍珠鴨排

四款西味鴨排

  原料:鴨脯肉400 g,面包150 g,花葉生菜75 g,番茄2個,白蘭地15 g,料酒30 g,雞蛋3個,花生油1 000 g(實耗100 g),面粉50 g,精鹽、胡椒粉、味精各適量。

  制法:①將鴨脯肉剔淨筋膜,切成長方片,用刀背把鴨肉片輕輕砸松;花葉生菜洗淨,消毒;番茄洗淨,清毒後,切成4個螃蟹形狀。②先在空盤上撒一層精鹽,然後將鴨片平鋪在盤中,再往鴨片上均勻地撒上精鹽、胡椒粉、料酒、白蘭地酒、味精,腌漬入味後待用。③面包去皮,切成小正方丁,把鴨片取出,逐片蘸勻面粉,再蘸勻打散的雞蛋液,最後蘸勻面包丁,放在案上,用手掌按一按,制成鴨排待用。④炸鍋燒熱,放入花生油,燒至六成熱時放入鴨排炸熟,呈金黃色時撈出控油,整齊地碼在長腰盤中。⑤盤四周放花葉生菜和螃蟹形番茄,咖哩粉和鹽放一小碟裡,供蘸食。

  特點:鮮鹹酥香,形態美觀。

  法式鴨排

四款西味鴨排

  原料:淨鴨肉750 g,雞蛋100 g,花生油150 g,山楂醬50 g,酸胡蘿卜50 g,酸黃瓜50 g,鮮番茄500 g,鹽、胡椒粉、面粉等各適量。

  制法:①鴨肉去皮,剔淨筋膜,用刀背拍松、拍平,撒勻鹽、胡椒粉,蘸勻面粉、雞蛋液、面包渣待用。②平底鍋燒熱,放入花生油,燒至六成熱時,將鴨排放入,煎炸至呈金黃色撈出,控干油放盤子一側。③小煎鍋放少許油燒熱,放山楂醬、酸胡蘿卜丁、酸黃瓜丁、白糖、少許鴨清湯,勾成甜酸沙司。④把甜酸沙司澆在鴨排上,盤的另一側放鮮番茄片,撒少許白糖即成。

  特點:呈粉紅色,酸甜爽口,鹹鮮味美。