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 養生減肥菜 2017/2/22

自制綠豆糕 如何做出美味可口的綠豆糕

  炎炎夏日,綠豆成為大家清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏的聖品,綠豆糕是著名的京式四季糕點之一,有著悠久的歷史。那麼怎麼樣制作美味的綠豆糕呢?下面小編就帶大家一起看看吧。

  做法一

  食材:綠豆1斤、白糖適量、橄榄油。

食材:綠豆1斤

  1、綠豆提前24小時泡發,然後蒸45分鐘,將綠豆熟爛。

  2、趁熱加入白糖,多少根據自己口味定。老北京的做法是綠豆和白糖按照1:1的比例。

  3、用大勺子或其他工具,將蒸熟的綠豆弄成綠豆泥。

  4、加入一點點澱粉,增加綠豆泥的粘度。

  5、攪拌好以後,放微波爐高火打幾分鐘,把澱粉打熟,另外可以讓綠豆泥干一些。

  6、放涼以後,捏成兵乓球大小的團子,捏的時候手上抹點橄榄油可以防粘。

放涼以後,捏成兵乓球大小的團子

  7、放進做月餅的磨具裡,沒有磨具的話,也可以用大點的瓶蓋哦。

  8、綠豆糕倒模出來,吃之前放冰箱冷藏一會,這樣美味的自制綠豆糕就做好了。

  做法二

  用料:綠豆80克,蜂蜜20克,淡奶油30克,細砂糖10克。

  1.將綠豆洗淨,放在適量水中浸泡過夜。

  2.第二天可以看到綠豆已經有些脹發,部分皮已經被脹破。

  3.抓起一把綠豆,用雙手輕搓。

  4.在摩擦力的作用下會使得綠豆皮脫落,過水沖洗掉脫落的綠豆皮,可以看到部分綠豆已經脫皮干淨。

在摩擦力的作用下會使得綠豆皮脫落,過水沖洗掉脫落的綠豆皮,可以看到部分綠豆已經脫皮干淨

  5.將綠豆繼續揉搓,過水,如此操作幾遍之後,多數綠豆都脫掉了豆皮,剩余少許未脫落的可以手動摘除掉。

  6.將脫好皮的綠豆放在蒸鍋上,大火蒸約15分鐘。

  7.蒸熟後晾涼,取網篩置於小盆上,放入適量蒸熟的綠豆,用勺子碾壓過篩。

  8.過篩好的綠豆蓉非常細膩,向綠豆蓉中加入蜂蜜、加入淡奶油、加入糖、攪勻後捏成團。

  9.稱取60克綠豆蓉揉成圓球狀,裝入模具。

  10.倒扣在盤子中,按壓出形狀後提起模具即可。

倒扣在盤子中,按壓出形狀後提起模具即可

  烹饪技巧

  1、綠豆不要浸泡過久,否則會發出豆芽;

  2、浸泡的程度判斷,用手捏出一粒綠豆,稍用力揉搓能將豆皮搓掉即可;

  3、去除豆皮的過程比較繁瑣,需要一定的耐心,最後不完全去除也可,後續過篩過程也能把豆皮清理干淨;

  4、沒有模具也沒關系,只是為了造型而已,加入其它材料後攪勻即可食用,或者也可以作為餡料包入面團內制作成其它點心一起食用;

  5、這次做的分量比較少,用這個63克的月餅模子只能壓出來四個,其實最好的是用20克的小模子,這樣壓出來小小的,看上去效果也會好很多。

  結語:以上就是為您總結的內容,通過上文大家知道如何自己在家制作美味的綠豆糕了吧。綠豆糕不僅美味,而且食用後能起到利尿、消炎、解毒作用哦。大家也趕緊來試試吧。