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 養生減肥菜 2017/2/21

冬季喝什麼湯 喝這些湯讓你暖心過冬天

  冬季喝什麼湯?基本上人每天都要喝湯,尤其是到了寒冷的冬天,就更是有必要喝些湯。常喝湯不僅能夠補充營養,還能夠補充身體所需水分。想知道冬天喝什麼湯好以及豆腐湯的做法大全嗎?那就一起來看看吧。 

  喜歡喝湯的,但不會做湯的,不用煩惱。下面就將給大家介紹幾款做法既簡單,又能補充營養的湯

  做法一

  材料

  冬筍1小塊,豆腐1/4盒,干木耳5朵,雞蛋1個,鮮蝦5只,鮮貝6個,鮮鱿魚頭1個,香菜1根。

冬筍1小塊,豆腐1/4盒,干木耳5朵,雞蛋1個

  調料

  米醋3湯匙(45ml),鹽1茶匙(5克),糖1/2茶匙(3克),白胡椒1/2茶匙(3克),味精1/4茶匙(1克),水澱粉4湯匙(60ml),香油1/4茶匙(1ml)。

  做法

  1.將干木耳泡發後洗淨,切成絲。冬筍切絲,北豆腐也切成大小相似的絲。雞蛋打散備用。

  2.把鮮蝦去皮,去紗線後洗淨,然後用刀片成片。鮮貝洗淨後用手撕成絲。鱿魚頭長3厘米長的段。

  3.鍋中倒入清水,大火煮開後,將冬筍,蝦,鮮貝絲,鱿魚頭,按次序分別放入鍋中焯燙後撈出備用。

  4.將鍋洗淨後,加入清水,放入焯燙好冬筍,蝦,鮮貝絲和鱿魚頭,再放入木耳絲和豆腐絲,調入米醋,鹽,糖,和胡椒粉攪勻,煮開後調成中火,繼續煮3分鐘。

  5.此時,調入味精攪勻。改成大火,將水澱粉倒入,沿著同一個方向攪拌(順時針或逆時針)。

  6.湯變的粘稠後,淋入雞蛋液,打成蛋花即可關火。臨出鍋時,再烹入一點點醋,和香油。最後撒上香菜。

  做法二

  主料

  白蘿卜、粉絲少許、火腿少許、海米或者干貝少許、胡椒粉少許、鹽適量、香油少許、雞精少許。 

  做法

  1、首先就是要將白蘿卜切絲、火腿切丁或片根據個人喜好,蘿卜絲用淡鹽水清洗一下。

  2、將干貝丁用水洗一下,鍋裡加入適量的水。

  3、加完水之後在鍋裡放入貝丁煮,適當的煮一會之後能看到鍋裡的湯漸成白色時放入粉絲。

  4、稍等一會兒再放入蘿卜絲、火腿丁。

  5、再煮至湯開兩三分鐘。

  6、調入適量胡椒粉、雞精最後點入少許香油,香油和雞精可以為湯提味道,當然喽,不喜歡可以不加。

  7、香噴噴的蘿卜絲湯就可以上桌了。

  做法三

  材料

  小母雞1只,榛蘑,栗仁2袋,筍絲1袋,鹽,花椒粒,大料,姜片,蔥段。

  做法

  1.將小母雞雞屁股割掉,雞屁股附近油很多,把油脂清除掉。

  2.榛蘑用涼水泡半小時左右。

  3.鍋內燒開水,將整雞扔入水中燙一下。

  4.紫砂鍋內裝入清水,把燙好的小母雞入內。

  5.加入幾粒花椒粒、幾粒大料,蔥段、姜片。

  6.開鍋後陸續加入栗子、蘑菇、筍絲。

  7.紫砂鍋調至最小檔任其慢慢熬制。

  做法四

  材料

  雞肉半只、火腿1小塊、食鹽1/2茶匙、蔥1段、姜1塊、八角1顆、水適量。

蔥1段、姜1塊、八角1顆

  做法

  1、鮮雞肉洗淨,斬成大塊兒。

  2、涼水入鍋,大火煮開約2分鐘,出凈浮沫。

  3、撈出雞塊兒,用不燙手的熱水沖洗干淨。

  4、放入炖鍋,加入足量清水,最好是熱水。

  5、蔥、姜、八角和熟火腿裝進茶包袋,一起放進炖鍋。

  6、大火燒開,再次打去浮沫。

  7、轉小火,蓋上鍋蓋慢炖3小時至雞肉熟爛。

  8、最後調入適量鹽即可。

  做法五

  材料

  新鮮牛肉1斤,中型白洋蔥半顆,胡蘿卜1個,土豆1個,中型蕃茄兩顆,黃油,鮮奶油,鮮奶,蕃茄醬,鹽,黑胡椒粉(帶顆粒的那種),雞精,1小匙白糖。

  做法

  1.蕃茄,胡蘿卜,土豆,洋蔥分別切大塊備用。

  2.牛肉1斤切成小方塊(牛肉的量一定要夠多,才能煮出好喝的湯)。

  3.鍋內燒溫水,把牛肉塊放入煮。

  4.煮至起泡末後熄火。

  5.把牛肉撈出用清水沖洗干淨。

  6.洗淨鍋子,開小火,鍋內慢慢溶化一塊黃油。

  7.將胡蘿卜,土豆,洋蔥塊放入炒香,不用炒太長時間,再煮30分鐘。

  8.30分鐘後,再放入事先炒香的蔬菜塊(蕃茄除外)繼續用小火煮30分鐘。

  9.最後再加入蕃茄塊,繼續用小火煮至牛肉和蔬菜塊都軟爛了,放入蕃茄醬,鹽,雞精,1小匙白糖(因為加了蕃茄蕃,這裡加一點糖可以綜合一下)。

  10.加入事先做好的奶油白醬,將湯煮至濃稠即可(如果沒有做奶油白醬的,也可以直接加入鮮奶和鮮奶油)。

  結語:以上就是為您介紹的冬季喝什麼湯,你們都學會了吧。這對於喜歡喝湯的人來說,真的是太好了。看了上面說的冬天喝什麼湯好以及豆腐湯的做法大全,垂涎欲滴的就快去做一做吧

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